顺产日记，无侧切无撕裂顺产6.4斤男宝

❤️4点正式开始生，我以为很快就能结束，传说中的“超快顺产”“push 3次生完”通通没有发生，痛到我嚎啕大哭，没有进展，眼泪汗水和散乱的头发糊住整张脸，到了这一步我们通常都先考虑活着，就顾不上谁看自己了。 ❤️无痛此时并不能缓解任何，我下半身非常涨痛，试产几次都不行，一次次力竭伴随一次次绝望。 婴儿头骨和出口大小的问题就是跟怀孕前疑惑的一样难以置信和解决。所以那些侧切和撕裂就是解决过程中真实存在的。 ❤️我生了整整一个小时，期间没有一分钟缓和，都在持续剧烈的痛，不用力的时候婴儿压迫随时撑裂的感觉甚至不如用力能分散一点。记不清push了多少次，一开始我还挺有劲，五六次之后心理几乎崩溃，助产师一直鼓励我说很好用力很对看到头了，我自己知道根本没到那个程度，所有大夫护士都围着你，最后真的哭着用尽毕生的力气才真的感觉头卡在那里了，医生赶紧喊停怕撕裂，两个人按着我腿，还有两个轮流用手帮我撑着按压，想一点点把孩子挤出来，我只想来一刀算了。 ❤️疼疯了卡了有五分钟，是真的有一半头在外面，最后一次用力终于一整个胎儿滑出，前所未有的轻松，肚子一下瘪了，一切痛苦消失。但我疼麻了依然紧闭双眼狠狠抓着老公的手，只在孩子递过来的瞬间睁了睁，接下来半小时不幸又经历了可怕的手剥胎盘，就是伸手进去用力剥离掏出胎盘，我全程握着老公手没睁眼但比起生孩子疼痛指数低了点。 没有撕裂，轻微1度粘膜擦伤，缝了些针，并不疼。 ❤️破水开始整个产程共计11小时，17:01 无侧切无撕裂顺产6.4斤男婴。哭声响亮，大家都笑了，老公握着我手在床头眼眶红着说你真棒啊！一切像是一张完美的答卷，而其中卓绝的痛苦只有自己知道。这真的是我此生做过最勇敢的事。 ❤️顺产经验： 这次顺产庆幸我没有侧切和撕裂，我觉得多亏了我孕期做凯格尔锻炼，孕中期开始就可以运动啦，我个人觉得最好的孕期运动就是散步+凯格尔运动（凯格尔运动可以跟着专业的📱软件G动跟着音频做动作，匹配科学的锻炼方案）以预防妊娠纹、预防水肿，预防孕期漏尿，增强盆底肌肌力，还能方便宝宝入盆，像耻骨痛腰酸也可以缓解，👶对产后恢复也很有帮助！而且体重增加太快，一旦撑出妊娠纹是不可逆的，增加生娃有风险，产后减肥也很痛苦。 ❤️也许我的经历对他人毫无意义，我也曾想产后只分享积极幸福的家庭生活，但还是讲出来，希望你们多看开挂顺产给自己打气，也了解各种真实酷刑般的体验做好心理准备。整个经过都在同一个产房，所以到此，我的生孩子过程就结束了。 现在我看着身边睡着的婴儿打这些字，为了记录下这剧烈疼痛但很厉害的一天，也想把这份疼痛分享给各位女生。如果你选择做一位妈妈，那必定要接受或多或少的疼痛，希望你们也能在新生儿的喜悦中心甘情愿接受这份疼痛，因为你现在问我后悔吗，还愿意再来一次吗，我会说:愿意。