活在当下：专注当下，改变当下

宇宙学院㑱弟编写 前提： 当下可以改变对于过去的看法以及未来的变化。如若未来无比美好，即使过去多么难过，多么痛苦，未来的你便就再也不会觉得过往有多么难过，痛苦，因为未来的你，活在了一个幸福且圆满的当下。 可是我们并不知道未来，因为人的注意力总是放在过去和未来，忽视了当下，即此时此刻，我们自身所拥有的力量。知易难行，我们都知道我该怎么怎么做，就能怎么怎么好，这其实就是人人都知道，未来所拥有的一个明确的答案啊，只要一直坚持当下做到最好，无论过去是什么，未来将怎样，就能够确定这一生就是最好的一生。 不走错路，怎么发现出路，不走弯路，怎么去走出路，为未来的圆满，为过去的缺憾，反思过去，不念过去，计划未来，不畏未来，活在当下，一切足矣！ 正文： 1.不活在当下是一种怎样的状态？ 你若心情糟糕，你的注意力就都只在坏的一面上，你若心情不错，你的注意力就都在好的一面上，不仅如此，你只想把坏的事情分的清清楚楚，好的事情都放在一堆不管，导致你贪婪，嫉妒，怠惰，傲慢...最终形成了一个与你内心相反的小我，小我会控制你的大脑，成功让不堪入目的记忆变成你念念不忘的过去，成功让不切实际的想法变成你日思夜想的未来，你的精力都放在了与他人斗争和自我追求当中，不会去想自己真正的需要，如若得不到，那便去向别人加以索取与控制，一回想起自己的所作所为，就会活在一种未知的恐惧当中。 2.为什么人没有活在当下？ 因为人们迫于各种生来的需求和后天的压力，为了不同的事物去不停奔波，产生复杂的想法，诞生虚假的记忆，心态开始变得患得患失，终究会迷失自己，最终降伏不了自己的内心，被情感束缚，被欲望控制 3.当下的意义 逃避只有一个坏处，那就是耽误当下，所以不要逃避，回想自己成功的记忆，然后去做充分的准备，让自己有自信去解决所有难题。 刻苦实践会消除心中的所有不安： 坚信自己能完成想要完成的一切，全力改变自己当下能够改变的一切。 能够面对他人，就是不念过去 能够面对自己，就是不畏未来 我们要的是主动承受，而不是被动忍受。 当下的力量是实践，如果我们想的，说的，做的，都符合我们的观念与感受，那么就能成为力量的源泉。没有天生的强者，也没有后天的弱者，一遍遍的经历事情，磨砺自己，反思改进自己，精进于自己的能力和智慧，看破不值一提的过去，把握不足为惧的未来，最终活成自己想要的自己。 4.活在当下的标准 七分内在，三分外在： 平静即为欢喜，事间万事万物都在经历无穷尽的变化，当我们确定自我的内在时，便能够得到安宁，不为外在所困扰，当我们因外在而失利时，把心好好放在于自我不变的体内，好好回归于自身的感触当中，一切都是那么的美好，安详，什么都没有变化。当我们外在能够得意时，把心放在身外去体会，感受外在事物带来好的变化之时的喜悦，一切都是一个好的循环过程。 自我7分，他人3分： 人是群居性的动物，个人的能力永远是不够强大的，所以需要去认识对的人，建立起良好的亲密关系，但是，需要清楚，只有自己可以无条件的支持自己，只有自己最容易爱自己，只有自己才能够最大程度的帮自己，要以此为基础上，去坚信自己，确信一切，帮助他人，以及被他人帮助，善人一定会有善报。 不念过去，不畏未来，活在当下，一切足矣： 过去无法改变，唯一有用的，是带给当下，有用的经验和道理，需要纠正过去所犯过失的行为。未来飘忽不定，唯一有用的，是为当下进行标杆与引路，需要抛弃不切实际的想法。关键是做到1分给过去（反思与总结），1分给未来（标杆与引路），8分只为当下，不断相信过程，最后享受过程，虽然一天能改变的事情很少，但一生能改变的事情特别特别多，去一直相信自己存在的意义，抓住当下的瞬间向前走，不要回头，坚持下去，你不在是过往的自己，把对未来的担忧视作为当下的挑战。 过往的每一点也仅仅是过往，不断完成想要做的事情，又会发生意想不到，但却更美好又伟大的事情。