如何将恐惧转化为力量

什么是恐惧？字典会告诉你这只不过是一种不愉快的情绪。但恐惧远不止于此。恐惧会阻止我们追求梦想。它会让我们无法过上充满激情和冒险的生活。它会阻止我们创造自己的生活杰作。

我们都有恐惧。过上非凡的生活意味着将恐惧转化为力量。

阿米尔·“尼克”·埃克巴塔尼 (Amir “Nick” Ekbatani) 在《与命运约会》中亲身体验到了这一点。尼克刚从大学毕业并在 ESPN 工作，就遭遇了一场摩托车事故，这永远改变了他的生活。他的左腿膝盖以下被截肢，并经历了多次手术。

尼克决心东山再起。作为一名前足球运动员，他努力重建自己的运动技能。他完成了 MBA 学位并成为一名私人教练、演员和模特。

但还是有些不对劲。尼克在生活和人际关系中感到不满足。尽管表面上他已经重建了自己的生活，但他从未真正学会如何将恐惧转化为力量。

第一步：彻底的诚实

在《与命运约会》中，尼克意识到他需要对自己非常诚实。他知道有些事情必须改变——他只是不知道改变什么。托尼说：“每一个想法和情绪都由两件事控制：你的信仰和你的价值观。”将恐惧转化为力量从这两件事开始。

你的信念塑造你的世界。你对自己、他人和周围事件的信念有能力创造快乐和满足的生活——或者痛苦和愤怒的生活。检查你的限制性信念是《与命运约会》的重要组成部分。然后你可以用赋予力量的信念取代它们并改变你的故事。

你的价值观与你最深层的需求相关。我们都有六种人类需求，但我们对它们的优先顺序不同。您的首要需求——您的最大价值——驱动您做出的每一个决定。尼克可能发现他最需要的是爱和联系。这就是为什么他最害怕的是被抛弃。

第二步：承担责任

关于信念的好消息是，您可以随时选择改变它们。 《与命运约会》聚焦于一句话：“我对自己的人生经历负有100%的责任。”当你承担责任时，你会感到有能力过上你一直想要的生活。你就会自由了。

尼克意识到，他因被抛弃而感到的痛苦是一种选择——一种阻碍他充分发挥潜力的选择。他意识到事件本身并没有积极或消极之分，只有我们附加到事件上的情绪才是。他将负面情绪归因于过去的事件，这使他对未来感到恐惧。

他意识到，相反，他可以将恐惧转化为力量。他发现了一种新的信心：“我不需要赢得人们的支持来留住他们。我很优秀，我不需要试图给每个人留下深刻的印象。这是一个简单的顿悟，但它让我大吃一惊。”

第三步：对改变持开放态度

改变可能是可怕的。许多人一生从未做出改变，从未成长或追逐自己的梦想。从不费心将恐惧转化为力量。这样更舒服——而确定性是人类六大需求之一。但成长是会上瘾的。你只需要迈出第一步。

在《与命运约会》中，托尼说：“生活比我们自己讲的故事要仁慈得多。”尼克需要先认识到这一点，然后才能向他人敞开心扉。一旦他这样做了，他的整个世界就打开了。他开始将这次活动视为与他人联系并赠送自己礼物的场所。

尼克说：“《与命运约会》对我来说意味着敞开心扉。让人们进来。带着奉献的意图去那里是非常自由的。”尼克不仅发现了真实的自我——他学会了爱自己。

第四步：面对你的恐惧

《与命运约会》让尼克直面恐惧。他能够让自己的个性闪闪发光。他看到自己有很多东西可以奉献。他与各行各业的人找到了共同点。他甚至在活动期间在舞台上念了咒语。

对于尼克来说，将恐惧转化为力量就是向他人敞开心扉，没有比《与命运约会》更好的起点了。为他人，克服恐惧可能意味着公开演讲、开始新的职业或最终在一段关系中变得脆弱。无论你害怕什么，你都必须面对它。

最后，尼克说：“我在这次活动中学到了很多教训、很多知识、很多成长和很多新朋友。”这是将恐惧转化为力量的最终方法。