女人身体内的两大毒素来源，女人想排毒试试这几招

每个人的身体或多或少都会有一些毒素，而毒素一旦变多了就很容易侵蚀器官，损伤身体。特别是女人，所以女人定期就要想办法把毒素排出来，这样才能健康。那么女人日常可以怎样排毒呢？

毒素来源——呼吸和饮食

人每天都会吃东西，有肉类、蔬菜瓜果，这些食物即使清洗得再干净也难免会有一些农药、重金属、防腐剂等脏东西残留，这时不好的物质就会随着食道进入身体，长期以往毒素就会在身体里积聚。

此外，人时时刻刻都在呼吸，现在空气污染严重，空气中掺杂的微小颗粒和细菌就会随着呼吸道进入身体，长年累月这些毒素就会不断增多，对身体造成严重的伤害。

建议女人日常饮食最好选择绿色健康无农药残留的，买回来尽量多洗几次，也可以买一些专门用来清洁食物的器材来进行清洗。日常少去空气污染严重的地方，出入最好戴口罩，以免有污染的空气进入身体。

毒素来源——新陈代谢

人体每天都在不停的运转，期间身体代谢出来的废物毒素如果没得到及时的清理，对身体器官和皮肤都会有影响。例如脂肪被代谢之后产生的二氧化碳会加速身体老化，甚至还会转化为身体多余的荷尔蒙，这些废余积聚在一起所产生的混合物对身体是有害的，所以日常我们要学会去清洗这些废物。

女人排毒用这几招

做spa

现代有很多女人都会通过做spa来排毒，她们会按摩人体穴位、精油擦拭皮肤来促进淋巴运转，而且spa里用到的芳香疗法应用到皮肤里也能帮助皮肤更新排毒。

练瑜伽

瑜伽是很好的排毒运动，人体每天运转对器官的压力是很大的，而通过瑜伽的刺激，就可以帮助缓解器官的紧张状态，加快器官的血液循环，最终达到排毒的目的。

多休息

女人每天都要应付家庭和工作，一天下来身体会非常疲倦，特别是晚上失眠的那帮人更是如此，其实太疲劳也会导致毒素积聚的，所以女人日常可以多伸展身体，促进血液循环，这样就能帮助毒素排出体外。