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从自控极差的废人,到超级自律的大神?UP亲测两个方法,改变自己像喝水一样简...

2023-07-24 00:53 作者:枇杷不吃糖  | 我要投稿

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绿色锻炼,爱好绑定,创造好环境,冥想,缓慢呼吸,睡眠,和习惯连一起做,2分钟左右,注意压力别太大,设个硬币奖励。

从自控极差的废人,到超级自律的大神?UP亲测两个方法,改变自己像喝水一样简...的评论 (共 条)

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