全部人看这，冬至运动与热流运动的完整论文在这。
>>我是老手，不用原地踏步，不积热也可以。。
注：你们先负责把我的运动论登上cns期刊，然后惊动到 体育运动学界，我才有这么大权力给你们这些好处。。。
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还有，既使你是不同专业，也可以得到文章中的好处，你尝试成功新运动后，然后托n多个朋友间接认识到科研人员 并说服他们做实验，你也可以得到好处。（当然只要成功了，你的朋友也可以得到好处）
65岁物理学教授跑步14年，战胜糖尿病抑郁症，写出“跑步圣经”（内有文献)
https://www.bilibili.com/read/cv10634101
老人刘君谦医生（104岁），坚持冬泳40年，说要活130岁：
https://www.bilibili.com/read/cv6228687
我本人已经把论文注册成一种版权，相当是预印本，不管你们做出来的研究报告，有没有我的名字，我也会得奖的。
打码的那个人他正努力说服学长与教授
但我不能一直等他
只要测量方法不同，一样可以上cns期刊
既使测量的方法撞车，到时出名的我，一样给您好处，放心。
好处是向全世界宣传您的团队，让您的团队生意与资金无愁。。。。。
（作为说服人的您，一样有这样的好处，不管你是什么职业，只要你认识那些研究人员）
好处是 你到时可以另开一个任意公司，到时我帮你在全世界直接宣传出去，这样生意就可以不停来。
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还有，既使你是不同专业，也可以得到文章中的好处，你尝试成功新运动后，然后托n多个朋友间接认识到科研人员 并说服他们做实验，你也可以得到好处。（当然只要成功了，你的朋友也可以得到好处）
我是世界上第一个进行冬泳改良化的人，这种事我可以办得到。
前提是先让我的运动论上cns期刊
注：你们先负责把我的运动论登上cns期刊，然后惊动到 体育运动学界，我才有这么大权力给你们这些好处。。。
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独立思考：是这样的，我发现很多人看过我的论文后，觉得很nb，然后跑去那些学长问意见，然后他们随口否定一句的就把你们带偏了，他们连冬泳理论都不会认同，他们不是百科全书（他们那些博士也只是在专注特定区域，那些博士也不是知识面很广），作为一名科学家是主看文献的，并不是参考学长意见，他们意见不能改变这科学正确性，不管他们之前有多大成就，他们以后所说的科学理论，我们也要看他们的文献支持作为基础，不能因为他们是学长与前辈的身份就盲目信服他们。
因为我碰上1-2个，他们一开始就信任我的，但回头一问那些学长就出事了，那些没品的学长就笑话他们，他们一把火把我的qq删掉了。。（作为一名科学家是主看文献的，并不是参考学长意见）
就像昨日又找到一篇关于幼儿用上帽子就可以阻止身体的大量热散失，还是国外的，目前已有三篇幼儿帽子的论文，完全成立我的老龙人类生物论的第二条。
（在冬天让幼儿用上保暖帽子，稳定下丘脑发育，恒定体温会减少幼儿并发症。）
文献：Sixty golden minutes
就像那个运动跑步会增加端粒的论文，这教授肯定被很多同行笑话过，因为我也觉得不可思议，只仅仅跑步就可以增加端粒，如果这教授只被人笑话过，就不做了，就不可能有这篇好论文。
是这样别人名牌老医生也能依靠这种运动 活到这种程度，如果我们这些后人不去亲自体验去实践，我觉得好笨。。。
老人刘君谦医生（104岁），坚持冬泳40年，说要活130岁，。
为什么一定要自己亲自尝试过这新类型的运动？，看看这伟大的科学家吧。
是的，只要你能说服到 前辈朋友做这研究报告，你的好处也会有的。。
好处是 你到时可以另开一个任意公司，到时我帮你在全世界直接宣传出去，这样生意就可以不停来。以我的学术影响力应该不成问题吧
前提是先把我的运动论上cns期刊
我是世界上第一个进行冬泳改良化的人，这种事我可以办得到。
注：你们先负责把我的运动论登上cns期刊，然后惊动到 体育运动学界，我才有这么大权力给你们这些好处。。。
（注：你必须亲自体验过 冬至运动改良化，再去说服前辈朋友去做实验，这才是正确的说服方法。）
（注：没冬泳过的人，绝对会反我们这些冬泳者，就是这么简单。）
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自己亲自尝试过新类型的冷热运动，再去说服前辈做研究，才是正确的说服方法。
注，热水的大部分热量只能增加皮肤温度，热水的热量是好难传递到 内脏
注：虽然头部与内脏体温 得到（人工保温），但表面的血液还是冷慢了[03][04]，冬至运动之后必须要洗 热水澡，急速恢复 皮肤血液的运行（内外血液打通，才可以急速提升体质。）
（[03]：健康冬泳者体温变化及与血压的关系）。。。。。。
（[04]：Head temperature modulates thermal behavior in the cold in humans[J]. Temperature, 2016:298-306.）
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冬泳：尝试想像，如果头部没用上保温头套去做冷适应，下丘脑的血管会慢慢收紧，直到不能控制细胞产热，内脏降至35度会出现副作用。（您就可以明白这种改良化方法）
这论文当中的患者手术过后利用保温头套
也可以恢复体温_人体保温，更何况是一个正常人。我的论文属于是运动理论与综述。
但利用保温头套进行恢复与保温身体的方法证实是绝对有效果的，巨数量的对照组。
（注：人体生物还是一个宇宙，生理上还有很多的潜在能力。）
（注：还有一点，个案越多，这些人的行为、结果基本上一致，值得我们去研究，这称之为定性研究。）
（注：任何旧理论，没做过实验，是推翻不到这一新理论，老龙的理论是经过三家的医院实验，验证_还成功了，这一点各位要知道。）
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必须适应好 冬至运动，才可以练习热流运动，详细看论文就知道原因。
（我本人适应5年的冬至运动，才开始练习 热流运动）
有人会问，你的创新点 在哪里？这洗热水澡，就是创新点
注，热水的大部分热量只能增加皮肤温度，热水的热量是好难传递到 内脏
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自己亲自尝试过新类型的冷热运动，再去说服前辈做研究，才是正确的说服方法。
注：虽然头部与内脏体温 得到（人工保温），但表面的血液还是冷慢了[03][04]，冬至运动之后必须要洗 热水澡，急速恢复 皮肤血液的运行（内外血液打通，才可以急速提升体质。）
（[03]：健康冬泳者体温变化及与血压的关系）。。。。。。
（[04]：Head temperature modulates thermal behavior in the cold in humans[J]. Temperature, 2016:298-306.）
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查过文献[01]，全程内脏达到40度，好像不太可能，，不过冬泳的确有抗癌的作用。
这是小动物的冬泳抗癌论文[02]
冬泳可以增强全方位的免疫能力，冬泳人可以比普通人生产更多的《自然杀伤细胞》，从而可以对抗癌症，这是目前最合理的解释。
（冬泳人的内脏的脂肪几乎接近0，这样的内脏可以生产更多免疫细胞
《自然杀伤细胞》确切的来源还不十分清楚，一般认为直接从骨髓中衍生，所以《自然杀伤细胞》可以来自冬泳人的超能力一点都不奇怪。
百度：冬泳 抗癌，超多案例。
冬泳人经常受冷，内脏必须一直产热进行维持中心（内脏）恒温，在产热的过程中，会加速代谢内脏的脂肪。
如果有特别的方法，可以人工控制长时间地高效产热，那就是一个大发现。
[01]Head temperature modulates thermal behavior in the cold in humans[J]. Temperature, 2016:298-306.
[02]Longevity of cold-exposed rats: a reevaluation of the "rate-of-living theory"
冬至运动_各器官调和的意思：身体受冷运动，C器官出现问题，是因为受冷无血液注入了，下丘脑是控制人体温度，在头部立温暖（往下丘脑注入血液），就可以为这C器官强行注入血液同时受冷，这样运动稳定性就大大提升。
脑袋是总指挥中心：因为身体上全部器官的神经线都是连接集中在脑袋上的。
【开空调可以模拟冷环境，进行尝试，这是最好做对照组的方法】
《三浴运动，原理也是利用冷空气与热温度》
《日本幼儿园不准小朋友穿衣服，称可以刺激大脑发育。》
参考文献
《以上<200+>文献还会继续更新，关注我》
【运动可以让人健康，延长寿命，老龙认为现代人类的运动方法效率只达到15%，如果我把运动方法的效率提高达到120%，那会怎么样呢】
【运动成果：利用冷空气刺激人体器官细胞，促进细胞活动性，加速这器官新陈代谢能力，达到自愈效果，达成一个健康器官，但提前是用上头套确保头部（下丘脑功能<下丘脑是主控人体温度>）可以正常运作，这样的话，这器官受冷同时就可以保证有充足血液填入，这样就可以大量减少受冷运动所带来的副作用，当然热流运动，也是充分利用头部（下丘脑功能） 】
【各位，帮助我参加腾讯科学探索奖（我创立冬至/热流运动），我是一名三浴运动的运动学者，三浴运动是国家支持的项目，但安全性问题由受外界争议，老龙6年时间已成功改良，本人非常想参加腾讯科学探索奖。】
【关于安全性问题，各位不必在意，冬至运动和冬泳原理一样的，比冬泳安全性高，因为头部立保护，也是我全球发现的改良方法，是正规学术讨论】
【冬至运动是有科学原理的，各国家也在尝试进行，只是安全性问题，在外界受到争议，改良方法能宣传，也是我们中国傲气】
【（众多文献，您会想问，为什么这些人运动冬至和热流还是一样脸皮老化，他们的脑各器官是非常健康，因为他们无用上保暖头套，<用上头套把头部温度提升>把新陈代谢的集中点在头部才可以让脸部收紧】
[1]狼爸育儿：冬天不给1岁子穿衣 每天泡冷水澡
[EB/OL].-------点击查看--------,2015.317
[2]8岁火娃怕热不怕冷，三九天穿半袖吃雪糕[EB/OL].-------点击查看--------,2016.1.18
[3]山西这个村里出了个火娃，大冬天的不穿衣服满村跑！[EB/OL].-------点击查看--------,2017.12.17
------------------[小孩部分]------------------
[1]南充短袖哥，寒冷扛得住[EB/OL].-------点击查看--------,2013.12.10
[2]公交司机冬天穿短袖，自创食疗秘方[EB/OL].-------点击查看--------,2015.12.22
[3]八旬翁数九寒冬穿短袖 T 恤，身体依然发热[EB/OL].-------点击查看--------,2011.1.13
[4]冰城 63 岁耐寒奇人刘泽良，大冬天穿短裤遛弯冰天雪地冲冷水澡
[EB/OL].-------点击查看--------,2016.12.4
[5]俄罗斯 54 岁女子不老秘诀，连续六年冬天穿夏装出门[EB/OL].-------点击查看--------,2016.12.14
-------------------[1部分]------------------
[1]南京一老人冬季穿短袖短裤上街 邻居:其年年如此
[EB/OL].-------点击查看--------,2013.1.03
[2]75岁沈阳老人冬天穿短袖跳绳，一口气跳一小时
[EB/OL].-------点击查看--------,2016.12.22
[3]4℃,82岁金刚老太短袖逛街，从不吃饱不吃肉[EB/OL]-------点击查看--------,2009.11.19
------------------[2部分]------------------
[1]厉害了大叔！大冬天穿短袖，带着大家暴走
[EB/OL].-------点击查看--------,2016.12.09
[2]七旬老汉，穿件衬衫就能过冬。
[EB/OL].-------点击查看--------,2010.01.07xxx
[3]冬天只穿一件短袖T恤 抗寒奇人教你练“热得快”功夫
[EB/OL].-------点击查看--------,2012.02.14
[4]男子锻炼抗寒练成御寒功，冬天穿短裤短袖[EB/OL].-------点击查看--------,2012.12.06
[5]7旬翁10年来穿单衣过冬 清晨喝6斤水养生，头发慢慢变黑
[EB/OL].-------点击查看--------,2010.01.14
[6]七旬老翁为锻炼身体，夏冬颠倒着单衣过冬。-------点击查看--------,2004.11.26（冬至/热流运动）
[7]老汉夏穿8件厚衣烤火称养生秘方，冬穿短袖冲冷水[EB/OL].-------点击查看--------,2012.7.25（冬至/热流运动）
------------------[3部分+视频参考]---------------------
[1]军人的抗寒训练有多苦，你知道吗?
[EB/OL].-------点击查看-------,2017.12.2
[2]血性十足！河南省全民国防教育中心教导队抗寒训练迎开训令。[EB/OL].-------点击查看-------,2018.01.10
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作者小结
本文以天气温度来训练人体的素质，达到人体的超强度健康状态、激活超强能力，证明人在体质上也是高级的。
作者贡献声明：
作者：老龙
合作：如有感兴趣的研究人员，请联系笔者，合作得出真实数据（大脑成像数据），以此写出数据论文，以数据证明高级自愈系统，望获得生物科研奖（实验体：老龙）。（因为论文已受版权保护，作者必须包含笔者的名字）。
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有人会问，你的创新点 在哪里？这洗热水澡，就是创新点
注，热水的大部分热量只能增加皮肤温度，热水的热量是好难传递到 内脏
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自己亲自尝试过新类型的冷热运动，再去说服前辈做研究，才是正确的说服方法。
注：虽然头部与内脏体温 得到（人工保温），但表面的血液还是冷慢了[03][04]，冬至运动之后必须要洗 热水澡，急速恢复 皮肤血液的运行（内外血液打通，才可以急速提升体质。）
（[03]：健康冬泳者体温变化及与血压的关系）。。。。。。
（[04]：Head temperature modulates thermal behavior in the cold in humans[J]. Temperature, 2016:298-306.）
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一、人体耐寒“心理调解法”的原理
在对寒冷的耐受能力上，虽然人人都有极限，但是人与人的差异却很大。在着凉以后身体出现各种各样的反映，进而形成病症。通过研究我们发现，这些病症反应和心理因素有对应关系，经过对应的调解可以减轻或祛除某些病症。在实践的基础上，从而逐步形成了系统的耐寒理论。
谈到病因人们自然地想到着凉、受风、病菌、病毒、遗传、外伤等等，而对于治疗这些疾病人们自然的认为用吃药、打针、作手术、针灸、按摩等方法。无论是西医或者中医都有一套病因学说以及各自的一套治疗体系，来进行着各种各样的对症治疗。在人们意识中对此已经形成了一套程序、一种概念，深深地印在了人们的脑海里。虽然有些病症找不到确切的病因，就根据年龄、病症和治疗结果归结为更年期综合症、神经性官能症等。心平健康学的发展为我们对耐寒的研究增添了新的内容。心身是一个统一的有机整体，心理的变化必然导致身体的变化。
耐寒的重要理论之一就是祖国传统医学，《素问?上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这是祖国医学养生学说的重要组成部分，也就是防止不良情绪刺激及自我调节以求内稳状态，达到“病安从来”的身心健康状态。理论之二就是运用心平健康学理论及方法治疗和消除疾病的隐患。耐寒的过程就是通过一整套系统的方法，将以往强度较大、持续时间较长的不良情绪减少甚至消除，培养乐观的生活态度，从积极的角度看待生活，从而达到外在的耐寒能力增强和内在的身心均调到最佳状态，减少情志致病的可能，使生命品质也得到大幅度提高。
消除各种不良情绪的同时，人们对寒冷的耐受能力就会相应得到增强，从而实现心理和生理的良性互动，同时减少因抵抗寒冷不支而造成的各种疾病。耐寒能力向人们证明：身体健康的根本不仅仅是“无污染”的食品，更重要的是“无污染”的心灵。当心理的“垃圾”减少到最低程度时，身体的生理指标就会出现质的飞跃，耐寒的过程就是清理和消除心灵垃圾的过程，是实现“心理环保”的过程，也就是实现身体与心理双重健康的过程。
二、寒冷对健康有害还是有益？
到了冬天人们为保护自己，采用了多种外在的御寒措施，如穿棉衣、使用各种取暖设施，如暖气等。但感受风寒后，还是常引起感冒发烧。同时寒冷天气也会加重各种病症。心平健康学认为：残酷环境可以毁灭一个人，也可以造就一个人。冷可以使人冻病，但同时这个冷环境也能锻炼人。我们怎么利用这个冷环境，就像吃药一样，人常说是药三分毒，药是有毒的，但这个毒恰恰能治病。和其他事物一样寒冷对人体也有其双重性，既有破坏性的同时，也有造就性。一般人只看到它的破坏性，认为寒冷对人体有害，但我们研究的是它对人身心健康有益的一面，即它的造就性。这种造就不是凭空的，是研究了破坏的原因以后，在一套耐寒理论、方法和实践的基础上完成的。寒冷的天气，可给人带来各种不舒服的感觉，运用耐寒治病规律调整心理，可去除这种不适感。在达到健身祛病的同时，还能提高人们对残酷环境的承受力，寒冷给人们带来的益处是很大的。
三、练耐寒对身体的益处
练耐寒的最大益处是使人的身心整体素质提高，尤其对心脏、肺、肾三大脏器功能的增强有很大帮助，如肾虚的人耐寒能力差，最怕冷；心肺功能差的人一遇到冷，心里就哆嗦、咳嗽、感冒、发烧。通过耐寒学习，调整心理后，能使原来体弱的身体达到健康，耐寒能力随之增强，在学习耐寒的过程中，对腰腿病也有很好的治疗作用。
现代医学的观点认为，细胞在温度低的情况下，分裂的速度慢，在同样的周期里，生命就延长了。很多人都知道在地球上，热带人的和寒带人的寿命相比，有着明显的差别，寒带人寿命长的多。
耐寒的锻炼是一种综合素质的提高，通过耐寒可强化心脏的功能，心脏功能的加强，自然是一种寿命的延长。冷可以带来很多病，从现象看是这样，而从本质上是我们身体本身有病，通过冷这个外因条件显现出来，而通过心平健康学的内因治病规律，能够把因寒冷带来的各种疾病消除，达到祛病健身的功效。
四、什么样的人能耐寒？
本来应该人人都有耐寒能力，耐寒是人体本身具有的潜能。但是，在人类的进化过程中，随着复杂的社会环境和心理的变化，人的耐寒能力已逐渐退化。那些在生活中自信心强、积极向上、身体素质好的人或进行耐寒锻炼的人，不怎么怕冷，耐寒能力较强，我们通常说他有一腔热血。而自卑、胆小怕事、心里唯唯诺诺，哆哆嗦嗦的人一般比较怕冷，中医讲“悲则气消”。心平健康学从此入手进行心理调节，最终达到具有耐寒能力的目的。
五、哪些人需要练耐寒
（1）体弱易患感冒的人
因为耐寒锻炼的本身是一种综合素质的提高，通过耐寒可以大大提高对疾病的抵抗力和免疫力，对感冒有很好的预防作用，不但对身体无害，反而对身体有益。
（2）有风湿、风寒和关节炎的人
一般有风湿、风寒和关节炎的人比较怕冷。于是就用外保护的方法，心平健康学是针对内因调节，使之逐渐适应寒冷，对病症本身有很好的治疗作用，同时还有利于腰腿功能的提高。
（3）心肺功能较弱的人
良好的心肺功能是提高耐寒能力的基础，耐寒锻炼的过程就是心肺功能恢复提高的过程，练耐寒对心肺功能大有益处。
（4）经常出差的人、对于外勤工作的人以及登山运动员等
对于这类工作人员，可增强身体素质， 减轻行李负担，使之行动更加方便，增加工作效率等。
六、冬天人为什么怕风？
冬天在温度相同的条件下，没风和有风的天气人们会觉得温度相差很远，很多人冬天遇到刮风就冷得受不了，这是为什么？中医的六淫理论提出：风性善行而数变。心平健康学认为：风与生活中各种变化的概念有关。冬天大风降温后人们承受不了的冷的感觉与生活中人们怕事物从好到坏的变化而产生的心理压力相关。这种心理调整过来，把每一种残酷环境都变成锻炼和造就自己的机会，就可增强自己的承受能力。
七、耐寒对哪些疾病具有治疗作用
练耐寒的最大益处是人体综合素质的提高，尤其对肺、心脏、肾三大脏器的功能增强有很大帮助。首先是人体的肺脏，在寒冷的环境里，空气温度吸入要通过肺脏进行加温，肺脏功能的提高是必须的，肺主皮毛，寒冷环境接触面积最大的是皮肤；其次是心脏，心脏被肺脏包围，当肺脏温度降低以后，必然导致心脏温度降低，寒冷时皮肤的毛细血管*************功能的提高是必然的；血液循环必须要大量经过的器官是肾脏和肝脏；通过耐寒锻炼，使原来功能较弱的肺、心脏、肾功能明显增强，同时对腰腿病、关节炎、风湿、感冒也有很好的预防和治疗作用。
耐寒能力
陕西咸阳市人体科学研究会对人体耐寒能力作了几次有重要意义的实验。20多人的群体多次在零下21℃的冷库中，身着单衣单裤汗衫的情况下连续试验3个小时，受试人全部正常，无一人冻伤或不适。
陕西省咸阳市人体科学研究会云从义老师几年前创造了一种被称之为《壮美操》的特殊肌体运动。普通人经过6天（每天2小时）训练后，夏天不怕炎热，冬天能耐严寒。参加训练者的体质及抗病能力有明显提高。为了证实《壮美操》在增强人体耐寒能力方面的效果，于98年1月31日带领数十名学员着单衣、汗衫，冒着零下19℃（现场测温）的严寒登上四川峨嵋山金顶，无一冻伤，而后全部安全返回。98年2月21日又在终年积雪不化的大白山举行了一次《喜迎‘98科技之春，神城火人再现太白山》的大型人体耐寒试验。参加试验人员多达230人。年龄最大者62岁，最小者13岁。同时还邀请了西安交通大学、西北工业大学的专家教授参加体验。参试者全部身穿黄色短袖汗衫、短裤或单衣单裤（女）。凌晨5时开始进山，中午12时到达海拔2800米高度，该处地面积雪深达28cm，并伴有冰川存在，地表温度一2℃。山风吹来，未经训练的同志已感高处不胜寒，但参试学员依然意气风发，在冰床上进行了《壮美操》表演。下午5时，专家采集完数据后，全部试验人员安全返回山下。专家学者们一致认为此次实验是真实可信的。
西安交通大学刘四虎博士在应邀参加大白山人体耐寒试验后认为野外耐寒试验虽然能证明人体经训练后能具有较大的耐寒潜能，但缺乏严格的科学数据占在他的建议下，又于98年2月28日在咸阳市秦蒙肉食品公司冷藏库组织了一次由21名（男14人，女7人）学员参加的人体耐低温试验。当时室外温度为14℃，库内温度为零下21℃，男受试人全部身着背心、短裤，女受试人穿短袖汗衫、单裤。在保健医生的监护下，全部受试人坐在冷库内的木凳上，经历2小时35分，出冷库后无一人有任何不适。此次试验后，云从义老师和刘四虎博士进一步增强了探索人体耐低温试验的信心，决定再深入、严格重复进行试验，使其更具有科学性和严密性。以下是98年3月8日在陕西三原县宴友思集团冷冻库中进行的人体耐寒试验现场纪要：
1998年3月8日，《壮美操》创始人云从义老师率学员25人，在三原县宴友思集团冷库进行了人体耐寒实验。应邀观摩这次实验活动的有陕西省科协徐任副主席；西安交通大学、第四军医大学、西北工业大学、西安电子科技大学、陕西省画报社、省纺织器材研究所、省图协、中国轻工总会钟研所等单位的专家、教授；咸阳市科协、咸阳市委宣传部、威阳市科委、咸阳市卫生局、咸阳报社、咸阳市地震学会等单位的专家、领导以及中国人体科学学会常务理事、陕西省人体科学研究会秘书长赵希明教授亲临现场观摩指导。咸阳市公证处二名公证员深入实验现场进行了全过程观察。
人体冷库耐寒实验干当日上午10时56分开始。25名受试者在云从义老师带领下进入冷库。受试者中男16名，女9名，最大年龄54岁，最小年龄21岁，其中还有一名46岁的乳腺癌患者（该患者是17名经过手术后同病患者中，唯一一个学过《壮美操》的幸存者。其他相同治疗条件下的患者已先后离开人世）。当时冷库内温度为摄氏零下21度。一小时后，领导、专家教授们分批进入冷库观察受试者情况，受试者身体情况正常，情绪稳定。下午1时56分结束，历时共3个小时。受试者走出冷库，一个个面带笑容，情绪高昂。此时冷库温度为摄氏零下21.5度。经在场专家观察，受试者无任何不适或其它异常。
在实验后的座谈会上，参与实验观摩的领导和专家、教授们就这次实验发表了中肯的看法，他们认为：
1．对《壮美操》的抗寒效果一致给予肯定，并确认此次实验真实、可信。
2．《壮美操》对强身健体、开发人体潜能、延长人体寿命等方面，具有巨大的实用价值及社会价值，值得推广。
3．希望加强有关单位的协作，对《壮美操》的机理，作更深入一步的实验和研究。
耐寒纪录
1998年3月22日，陕西咸阳市人体科学研究会再次组织《壮美操》学员3 人，在三原县宴友思公司冷库内进行了长达5:16的－23℃耐寒试验， 受试者无一 人冻伤或异常。比吉尼斯纪录保持者徐卫江、钱锡成等人创下的在－18. 58～－1 8.8℃环境中呆2:30分的成绩还长。
此次试验是在1998年3月8日，25人群体在－21～21. 5度件下冷条库环境3小时耐寒试验基础上作的。咸阳市公证处对这次人体耐寒试验进行了现场公证。
受试的33人中，男性20名，女性13名，年龄最大者59岁，最小者21岁。其中还有1名46岁的乳腺癌患者。受试者均为本地的大专院校在校生、干部、工人、 农民。他们分别参加一期（6天）至多期《壮美操》锻炼。
受试人进入冷库前，主持人请专家教授、各位领导及公证员到现场验证， 实际温度 确定为－23℃后，受试人身着单衣、单裤进库或坐在椅凳上或无运动自然站立。于上 午9:07分，宣布耐寒试验正式开始。为突出效果还同时带入一盆鲜鸡蛋、 一个盛满 水及两条鲤鱼的塑料盆；一些新鲜菠菜和大葱。整个试验过程中，每隔半小时，公证员 及有关专家便进库观察受试者状况并详细记录各测试点的温度数值。
14:10分，主持人请全体专家教授及领导进入冷库核查，并进行交谈采访。 此 时塑料盆中的鱼和水已冻成一块冰疙瘩，鸡蛋全变成坚硬的冰球，摔到地上一蹦老高， 菠菜叶一碰便成粉末掉在地上，大葱冻脆一敲即断。而受试者们一个个神智清醒，精神 焕发，肢体灵活，思维敏捷，语言流畅，无任何冻伤现象，与专家们谈笑风生。有的专 家问受试者：“冻了五个多小时感不感到冷？冻坏没有？”受试者普遍认为“冷是客观 存在的，但我们能忍受，绝对不会冻伤”。那个只有21岁的参试女孩甚至伸出胳膊手 给人看，俏皮地拧着冻得红红的脸蛋说：“你们看我像冻伤的样子吗？”到全体受试人 员撤出冷库已是14:23分。也就是说，受试者们穿着单衣单裤， 在冷库内非运动坐 姿或自由站姿在－23℃中整整呆了5个小时零16分钟，无一冻伤和意外。
试验结束后，云从义老师作了简单介绍：《壮美操》不加意念，不守丹田，人人都 可以练，是一种体育运动式的锻炼方法。其特点是动作简单，易学易练，只有18个特 殊的肌体动作，锻炼不受地点限制，不受天气影响。《壮美操》的每套动作的主要作用 为耐寒御热、提高抗病能力、增强记忆力、开发智慧，即学即会。至于《壮美操》的机 理机制，云从义老师谦虚地笑笑说，如像经络、微循环学、生物生理学方面的问题还是 让专家们帮我们研究吧！
在几次试验后，专家教授们对《壮美操》的耐寒作用给予了充分的肯定。西安第四 军医大学耐低温试验专家副教授陈景元博士对人体耐寒试验应用前景表示乐观。他说， 这项研究对高寒区的官兵的身体健康、提高战斗力意义很大，希望能够联合研究，并做 到指标量化。西安交通大学刘四虎博士以极高的热情参予组织并促成几次耐寒试验，他 还建议学校设立“低温生物学”方面的博士课程。西安电子科技大学赵希明教授指出： 这几次人体耐寒试验的成功在航天医学工程方面，在低温医学方面也有重要价值。
陕西省科协副主席徐任两次观看了试验的全过程后，他说人体耐寒试验真实可信， 这是一个奇迹。可以考虑申请世界吉尼斯记录，《壮美操》具有巨大的社会价值。可广 泛应用于医疗、国防。并强调应进一步深入研究，为人体科学事业做出应有的贡献。
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