肝硬化患者，炎炎夏季如何“保肝”

夏之后，阳气生发，烈日当头，酷暑难耐，人体消耗量也随着气温的升高而直线飙升。对于健康的人群来说，走上几步路就会汗流浃背、汗如雨下，人体出汗量增加流失的水分和电解质就会使肝细胞受到损伤。在这个时候，对于有病根的肝硬化患者来说更为不好受，因为夏季使肝病的爆发期也是消化道疾病的高发季节。那么肝硬化患者在夏季应该如何“保肝”呢？

1、 保证充足的碳水化合物：

夏日人体消耗大，碳水化合物不可或缺。碳水化合物能够帮助体内储备充足的肝糖原，这些物质还可预防肝细胞受到毒素侵扰，所以肝硬化患者每天要确保摄入充足的淀粉类食物，以400克左右为宜。

2、 控制饮水限制咸食：

对于有腹水的肝硬化患者，纳与水是两大禁区。在我们的食物里，咸菜、腌制品、味精等含纳量高会加重肝脏新陈代谢的负担，必须绝对限制。另外，海产品也含有一定的纳，患者摄入时必须严格控制数量。夏天尽量排汗较多。不过每日进水量仍须适可而止，通常1000-1500毫升的总量较为适宜。

3、 酪蛋白平衡膳食：

肝脏作为人体很重要的消化器官，也是蛋白合成的主要场所。在夏季更要合理安排蛋白质的摄入，以酪蛋白为基础的饮食最适宜。但切记不能摄入过多的蛋白质，否则患者易导致肝性脑病的发生。

4、 无须谈脂肪色变：

不少患者得了肝硬化，一点儿脂肪偶不敢吃，其实脂肪得限制不宜过于严格。一般要求适当限制。对于花生油、橄榄油等植物油中含有得不饱和脂肪酸，对肝硬化患者是有帮助的。

5、 保持心情愉悦：

肝脏上有很多交叉感神经，焦虑和烦躁会影响到肝细胞的供血供氧，使肝细胞修复和再生能力减弱，从而影响肝脏功能。

温馨提示：在夏季应该以保肝护肝为治疗的基本原则，严格避免便治疗边伤肝的恶性循环。调整好作息和饮食，多吃能为肝脏提供所需营养，维持其正常运转。保持规律休息，每天至少睡够8小时，最佳入眠时间使22点左右上床，凌晨1点至3点进入深度睡眠状态。按中医理论，这个时辰使养肝血的最佳时间。