为什么年纪轻轻却感到倦怠？【许小亮】
2022-08-27 13:56 作者:元气少女SX-Lucky | 我要投稿
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一、赶紧毁灭吧
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精神“累”：焦躁 抑郁 无力感
二、努力不一定成功
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以前：60分及格就行（选修课）
现在：分数越高越好
收获应该和付出成正比
需要自己规划x
其实很难被规划（但也不是完全不规划）
规划太满，如果结果不尽如人意就会焦虑
期望越高，失望越大
三、以必要为限，拒绝内卷
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应该考虑自己“应当”做什么
社会、企业给规定的“义务”→压制自由
自己觉得可以做很多事→不断对自己提出要求→精神压力→不能承受这种“自由”
自我剥削 自我剥夺x
付出努力的事情都要成功x
不是所有人都可以成功
四、不要活得用力太猛
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不要过度接受信息
会外化自己的内部丰富性
→没法接受“否定”“不好”“失败”
五、积极躺平（应对方法）
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1.接受平凡，放过自己
2.做没用的事，适当退出竞争
3.拒绝过度竞争，拒绝内卷
（完成基本要求即可）
4.做任何事情，以“必要”为限--退守机制
（不需要过多的赞美）
