请控制好你的激素水平，避免太过激动或者抑郁，那对你的身心没有好处

当我们有点累的时候，听音乐或者是玩游戏会使肾上腺素。提高，然后大脑充满活力，感觉又更有劲儿了，但这是疲劳之后的另一次加度疲劳只不过这时候我们的大脑并没有意识到我们更加疲劳了，这时候就需要休息。但是这时候大脑受到刺激，认为有肾上腺素或者是有物欲满足是更为好的休息方式，于是就不断的去玩游戏，听音乐，但这其实消耗了我们更多的能量，伤害了我们更多的精力，反而让大脑休息不好。重度缺少休息以及用肾上腺素去弥补休息。对我们的身体都是有害的。这里就是想讨论一下是否能把肾上腺提高的时候的用工作为一种休息，但理论上来说这是不被我们大脑所接受的，因为我们的工作会使我们的疲倦，而肾上腺素的提高又使我们注意力集中，如果之后把工作当做休息，那我们工作的时候就会选择性不做。任务就难以达成。 当你因为劳累而缺失鉴赏能力时，你的首要任务不是去一味地鉴赏，而是去休息。