警惕！脑中风已盯上90/年轻人

很多人存在一种较普遍的错误观念：上了年纪才会中风。《新英格兰医学杂志（NEJM）》最新发表的一项全球卒中（俗称中风）风险研究显示：全球25岁以上人群在其一生中发生中风的风险为24.9%，也就是说有四分之一的人从25岁开始就有可能发生中风。[1]根据世界卫生组织（WHO）公布的数据，全球范围内，35岁以下人群发生卒中占总数的9.77%，每4个25岁以上的成年人中，就有1个人在其一生中会发生脑卒中，[2]提示卒中发病逐渐年轻化，90后发生卒中已不再是新鲜事。

一、什么是脑卒中？

脑卒中（stroke）俗称中风，包括缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑实质出血、脑室出血、蛛网膜下腔出血）。

根据世界卫生组织定义，脑卒中指多种原因导致脑血管受损，局灶性（或整体）脑组织损害，引起临床症状超过24小时或致死。具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特点。

二、年轻人为什么也会脑卒中？

年轻人中风的原因主要有以下几个方面—

1、不良生活习惯：

吸烟：青年脑卒中的危险因素中吸烟显得尤为突出。蛛网膜下腔出血的发生率为不吸烟者的2.4倍。长期被动吸烟，也可增加脑卒中的患病风险。

酗酒：酗酒人群的脑血管病发病率是一般人群的4-5倍，可增加出血性脑血管病的危险性。长期过度饮酒，当血液中的乙醇含量升高时，导致红细胞压积迅速增加，引起血小板功能障碍，降低红细胞的柔韧性和脑血流量，促使血流变得缓慢，引发脑梗死。

2、不良饮食习惯：现代人生活不规律，饮食方面经常是饥一顿饱一顿，容易暴饮暴食，吃的口味比较重，喜欢辛辣、油腻的食物，容易增加血液中血脂和身体胆固醇含量，加剧中风的危险。

3、长期不运动：年轻人经常坐在电脑前工作，一坐一整天几乎不起来活动。长期下来，身体代谢功能就会减慢，增加了中风的风险。

4、熬夜、压力大：随着生活节奏的加快，通宵熬夜，玩手机，打游戏、上网、加班等不良生活习惯层出不穷，长期熬夜导致过度疲劳，身体透支。在长期生活在压力下，容易精神紧张、有不良情绪、睡眠不好，这些都会加大患中风的几率。

三、如何预防脑卒中？

 青年人预防脑卒中的方法包括：

1、注意生活作息和不良习惯，尽量少喝酒、少抽烟，能戒最好。早睡早起，避免熬夜。

2、避免报复性健身和节食，应该适当进行锻炼，养成良好的饮食习惯，可补充适量的叶酸；

3、定期体检，注意血压、血糖、血脂情况，筛查MTHFR C677T基因、定期检测HCY值等（HCY又名血同或同型半胱氨酸，是人体内一种含巯基的非必需氨基酸，是蛋氨酸的中间代谢产物），做到早筛查、早治疗、早干预。

中风已经不再是老年人的专利，年轻人也应该小心谨慎，不能掉以轻心，多关爱自己的身体健康，远离中风。

来源：

[1]https://mp.weixin.qq.com/s/xDHqC5qu3HNojsgJvHvUNQ

[2]https://mp.weixin.qq.com/s/qqW8SJTrTSiBPIClnMkeDg

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