如何科学护肤？

参与：冷芸时尚圈5群群友
时间：2021年10月31日
庄主：Carrier-青岛-5群副群主

▼ 以下的冷芸时尚圈讨论是就行业问题的讨论及总结。这些分享属于集体智慧的结晶。（它们并不代表冷芸个人观点）。希望通过此种方式能让更多行业人士受益！

干皮还是油皮？烟酰胺、神经酰胺还有A醇到底是什么呢？小气泡、阿拉丁到底效果如何呢？我们要学会倾听身体的声音，科学护肤。

｜一｜
基础护肤

1.如何清洁及选择产品

庄主:
大家认为我们的脸部清洁需要清洁的是什么呢？

芸友雨桐:
油脂？

庄主:
对，我们清洁的是皮肤产生的各种油脂和外部环境带来的灰尘等等，比如我们角质层产生的油脂和皮脂腺产生的油脂。这些油脂本身其实是锁水保湿的，但有的肤质，比如油性肤质出油会比较多，所以能很明显的感受到皮肤表面的油脂。

下面我们先来了解一下皮肤构造，我们的皮肤主要由三层结构组成，从内到外分别是皮下组织、真皮层和表皮层。因此看出我们日常脸部需要清洁的是外部环境所存在于脸上的灰尘和我们出汗后残留的汗液及真皮层皮脂腺分泌的多余油脂。对于外部环境而存在于脸上的灰尘、出汗后残留的汗液，用清水和温水即可清洁；对于真皮层和皮脂腺分泌的多余油脂，根据油性肤质需要，我们可以选择温和无酒精的洁面产品，洁面产品不能是碱性（皂类很多是碱性），皮肤呈酸性利于保湿，所以要保持脸部皮肤的弱酸性。请问大家你们日常的清洁怎么做呢？

芸友雨桐:
我平时会把脸洗干净后敷面膜。

庄主:
请问你每次洗脸都会使用卸妆产品或者洗面奶吗？以及你的清洁日常是什么呢？

芸友丁当:
我在用洗面奶之前会用深层清洁面膜，但是我找不到特别有效的产品。

庄主:
请问你每天都会敷面膜吗？关于洗面奶的选择方面你会注重什么呢？

芸友丁当:
我不会每天敷面膜，之前三天用一次，现在每周用一次，肤感。

庄主:
我们的肤质呈弱酸性，选择温和无刺激的洗面奶会比较好。我一般会用洗面奶后擦干看是否皮肤发干，决定适不适合我。我个人感觉深层清洁面膜很难有效果呢，面膜很难能清洁达到真皮层。我本人的肤质是中性偏干型，晨间清洁我会用温水清洁，夜间我会用洗面奶清洁。秋、冬季节我会用屈臣氏的蒸馏水进行湿敷，一般3~5分钟，结束后不要让水分残留在脸上，按摩抹开即可。


2.如何保湿及选择产品

庄主:
请问大家的保湿的方法和小技巧是什么？对于保湿，我们需要做的工作主要是补水和锁水。那日常做的保湿工作主要是什么呢？

芸友丁当:
我认为日常做保湿需要水、雅漾喷雾、面膜。

庄主:
是的，这是我们大部分做的日常保湿工作。水、乳、霜其实保湿效果依次递增。你们感觉比较有效的产品是什么？雅漾的成分比较温和，它的成分中也含有很多补水成分，但我们也要锁水，不然皮肤也还会变得很干。关于敷面膜，之前我看到一位皮肤科医生的方法是用屈臣氏蒸馏水进行清洗后，再使用压缩面膜，用蒸馏水浸泡后，进行湿敷3~5分钟。我感觉还不错，推荐你们尝试一下。请问你们有使用过精油护肤吗？

芸友雨桐:
我没有使用过精油护肤。

庄主:
我夏天没有清洗睡觉闷痘，但现在我的皮肤很干，我又换了方式尝试一下，给我的感觉还不错。我的方法是晚间涂抹精油进行脸部按摩，睡觉前用卸妆产品进行清洁，但这样做很容易太厚重而闷痘，所以油性肤质还是可能要慎重一点。对于保湿，我们需要做的工作主要是补水和锁水。

补水：我们可以保持所处的环境不要太干燥，在比较干燥的季节购买一个加湿器，霜、乳、水的保湿效果依次减弱，玻尿酸原液的成分和补水效果不错。

锁水：皮肤自己产生油脂的重要功能就是锁水，防止水分流失。神经酰胺就是模拟皮肤表面的脂质达到锁水保湿的效果；凡士林的锁水效果很好，但会锁住皮肤表面的水分同时又不会被皮肤吸收。

｜二｜
功能性护肤

1.美白成分

庄主:
下面我们进入第二部分，功能性护肤。请问大家听说过或者尝试过的美白方法有哪些？

芸友雨桐:
烟酰胺算吗？

芸友丁当:
我认为比较有效工作就是做spa的美白项目。

庄主:
请问大家注重美白吗？是否有为美白而不懈努力呢？注重美白吗？我先给大家分享一下我的“美白之路”

（1）HFP的烟酰胺美白保湿乳液（5%烟酰胺+α-熊果苷）：保湿效果不错，但美白效果不明显。
（2）THE ORDINARY 10%烟酰胺：我的皮肤角质层薄，比较敏感。这款产品浓度比较高，所以我会先在手上和耳后进行测试，第一周仅晚上使用；之后早晚各一次，使用时会搓泥，味道有点化工塑料制品的味道。效果是有一点的，但对于我来说有点刺激，皮肤更容易泛红。
（3）OLAY小白瓶（烟酰胺+酰本胺）：保湿效果不错，但美白效果不明显。
（4）喝泰国VC水：味道很不错，但就是起到保湿水的作用。
（5）喝柠檬水：曾连续大半年晨起一杯新鲜的柠檬水，效果不明显。
（6）防晒：最近两年开始一年四季涂抹防晒，效果比较明显。整个夏天没有晒黑，明显变白了，但可能会有刺激性，如果不出门我会停止洗脸和任何护肤品及防晒。

我想问下做spa的美白项目效果如何呢？主要是做些什么呢？我还没有做过美白项目。

芸友丁当:
我认为坚持做还是有效的。

庄主:
我个人感觉现在的一些美白产品，美白成分浓度高的的确可能会有效果，但同时刺激性较大，需要先建立耐受性。同时做好日常防晒，多运动出汗，少糖少油，皮肤真的会变好。大家尝试过食补美白吗？比如烟酰胺。我感觉大部分产品保湿效果不错，美白效果不太明显，应该是保湿和黑色素的作用吧。

芸友雨桐:
没有，我觉得食补美白的效果不会很大，还是防晒比较重要。

庄主:
是的，我全年使用防晒，夏天都没有变化。但这样可能对皮肤伤害较大，不出门时我会不洗脸停止使用防晒。你们会全面使用防晒吗？还是只在夏天？

芸友雨桐:
我冬天也会用防晒产品。

庄主:
看来大家现在都是一年四季使用防晒，请问会选择物理还是化学防晒呢？物理防晒相对来说对皮肤刺激小一点，化学防晒可能会效果明显。但墨镜，太阳伞还是必备的。请问你们会购买太阳伞会去注重防晒性能吗？还是只要防晒就好。

芸友雨桐:
我一般会买天堂的防晒伞和防晒霜来做物理防晒。

庄主:
天堂伞性价比确实很高，不过样式有点老。


2.抗老成分

庄主:
请问大家现在开始抗老了吗？抗初老在进行中了吗？抗老需要达到的效果是保持细胞的活性，细胞不断新生更新，抗老的成分主要是维生素A及其衍生物，同时我认为日常需要注重保湿及防晒，这更重要。大家应该听说过早C晚A吧？请问大家是否尝试过呢？

早C晚A，即白天VC抗氧化美白，晚间A醇促进胶原蛋白生成抗老化。敏感肌要慎重选择，开始要从低浓度开始，建立耐受性，白天要注意防晒，紫外线会破坏VC，一定要注意防晒。同时白天也不要用A醇，用会与紫外线结合反映。

｜三｜
医美项目

1.基础类（清洁保湿等）

庄主:
我在这里将医美项目主要分为两类，一类是基础性的，另一类的是功能性的。请问大家听说过的或者尝试过的医美项目有哪些？

芸友雨桐:
我对这个领域的信息几乎是空白的。

庄主:
大家听说过一些医美名词吗？

芸友雨桐:
我听说过光子嫩肤。

庄主:
是的，热玛吉等也很火爆。有听说或了解过哪些医美项目呢？光子嫩肤算是入门级别。

芸友丁当:
我有听过这些词，分不清。

庄主:
光子嫩肤是作用于深层皮肤，效果好像还不错，不过后期的护理工作很重要。

比如：毛孔清透护理、日式小颜紧致按摩、眼部逆龄抗皱护理。这些套餐通常都是几个项目在一起。医美不一定是像大家所想的整容，很多都是通过光电仪器来进行皮肤状态的改善。

像我说的毛孔清透护理就是一个简单的基础护理套餐。项目结束后脸部会清透清爽很多，看起来皮肤会提亮很多，但维持时间很短，需要定期做，现在一些品牌也会免费给顾客做一些清洁保湿项目，一般是通过敷面膜和精华按摩。


2.功能类（祛斑紧致等）

庄主:
请问如果你们要进行医美项目，你们会选择什么功能的医美项目呢？

芸友雨桐:
我会选基础护理。

芸友丁当:
我会选美白项目。

庄主:
因为我脸上有少许雀斑，所以关于雀斑的项目可能是我第一考虑的项目。关于基础护理，我现在听说比较多的项目可能是小气泡，日式护理等。

下面我向大家分享一下我朋友的亲身经历。她的主要诉求是去痘坑和收缩毛孔，她做了水光针和阿拉丁项目，给她的感觉很痛。

水光针：主要作用是收缩毛孔，注射玻尿酸小分子。开始前需要在脸上敷麻药，过程中还是会有痛感，项目完成后不能碰水，脸部会蜕皮，后期需要做修复，医美工作人员会建议自己购买修复功能的面膜进行后期修复护理。

阿拉丁：主要作用是平复痘坑。项目过程中也需要扎针，痛感也比较明显，项目完成后不能碰水，脸部会蜕皮，后期需要做修复，医美工作人员会建议自己购买修复功能的面膜进行后期修复护理。

我感觉大多数医美项目的后期护理很重要。医美项目可能见效比较快，但有些工作还是日常护肤保养所能达到的效果。对于瘢痕斑点可能的确需要医美来完成，大家可以根据自身情况和预算选进行选择。

庄主总结


一、基础护肤

1.如何清洁及选择产品
我们的皮肤主要有三层结构从内到外分别是皮下组织、真皮层和表皮层，由此看出我们日常脸部需要清洁的是外部环境所存在于脸上的灰尘、出汗后残留的汗液及真皮层皮脂腺分泌的多余油脂。对于外部环境所存在于脸上的灰尘、出汗后残留的汗液，清水温水即可清洁；对于真皮层皮脂腺分泌的多余油脂，主要是油性肤质需要，可以选择温和无酒精的洁面产品，洁面产品不能是碱性（皂类很多是碱性），皮肤呈酸性利于保湿，所以要保持脸部皮肤的弱酸性。

2.如何保湿及选择产品
对于保湿，我们需要做的工作主要是补水和锁水。
补水：保持所处的环境中不要太干燥，在比较干燥的季节购买一个加湿器，霜、乳、水的保湿效果依次减弱，玻尿酸原液的成分和补水效果不错。
锁水：皮肤自己产生的油脂的重要功能就是锁水，防止水分流失。神经酰胺就是模拟皮肤表面的脂质达到锁水保湿的效果；凡士林的锁水效果很好，会锁住皮肤表面的水分同时又不会被皮肤吸收。


二、功能性护肤

1.美白成分
美白原理是减少表皮的黑色素，烟酰胺、VC、酵母提取物和熊果苷等。美白成分高的产品的确可能会有效果，但同时刺激性较大，需要先建立耐受性。做好日常防晒，多运动出汗，少糖少油，皮肤真的会变好。

2.抗老成分
抗老需要达到的效果是保持细胞的活性，细胞不断新生更新，抗老的成分主要是维生素A及其衍生物，同时我认为日常需要注重保湿及防晒，这其实更重要。早C晚A，即白天VC抗氧化美白，晚间A醇促进胶原蛋白生成抗老化。敏感肌要慎重选择，开始要从低浓度开始，建立耐受性，白天要注意防晒，紫外线会破坏VC，一定要注意防晒。


三、医美项目

1.基础类（清洁保湿等）
个人及身边朋友的体验项目及感受是项目结束后脸部会清透清爽很多，看起来提亮很多，但维持时间很短，需要定期做。

2.功能类（祛斑紧致等）
水光针：收缩毛孔，注射玻尿酸小分子。开始前需要在脸上敷麻药，过程中还是会有痛感，项目完成后不能碰水，脸部会蜕皮，后期需要做修复，医美工作人员会建议自己购买修复功能的面膜进行后期修复护理。
阿拉丁：平复痘坑。项目过程中也需要扎针，痛感也比较明显，项目完成后不能碰水，脸部会蜕皮，后期需要做修复，医美工作人员会建议自己购买修复功能的面膜进行后期修复护理。
医美项目可能见效比较快，但有些工作还是日常护肤保养所能达到的效果，对于瘢痕斑点可能的确需要医美来完成，大家可以根据自身情况和预算选进行选择。


文字整理：张怀楷
文字编辑：陈畅
美术编辑：李宁