呼吸很重要



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1.呼吸很重要，呼吸方法不对，比赛中的体能会急速下降。

2.要懂得科学的分配体能和呼吸。所以，不推荐憋气打拳。憋气的时候，力气会被分散，事半功倍。

3.而呼吸的话，身体除了核心之外，都是放松的。

4.最后，我们可以分别用呼吸和憋气来打几组空击，看看那样坚持的久。