强直性脊柱炎患者日常记录37

前天很累，今天睡到中午才起来。

下午去健身房练了半个钟，还是胸和肩等部位，练了回来也没有休息，一直感觉很疲惫，到晚上也没有去跑步。

昨天感觉没有从疲劳中恢复，外加下雨的原因，就没有进行任何锻炼，很早就睡但是花了很长时间入睡。

今天跑了应该有5km，先跑了1.2,再跑了4km，可惜今天gps有问题，算的路程偏少，而且跑步轨迹图都没了。不知道下次跑步时会不会恢复正常，按今天跑步速度来算其实跑速还是比起前些天有很大的提升。回家还做了

准备12点半休息。