中山葛洪易老师给乳腺增生结节患者的建议：需要进行多方面的辅助修护。

一、有效按摩

首先用温水将乳房部位，擦干净，热敷十分钟左右，有助打开毛孔，让乳房肌肤受到热熏。然后用顺时针方向开始打圈进行按摩。注意，按摩时候动作要轻柔，不要过于用力，以免给乳房造成伤害。

二、吃健康的食物

黑芝麻核桃黑豆粉对乳房不好的女性很有益!黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，有生津通乳、软化结节的作用；核桃丰富的维生素E，还可以提高人体免疫力，预防乳腺增生结节问题。

三、合理的运动

女性朋友可以抽出空闲时间做些有氧运动，因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和垃圾的排出，促进血液循环，帮助缓解乳腺增生结节问题。可以适当的做一些，比如瑜伽、慢跑、快步走等运动。