孕期少吃这些食物

1.动物内脏

有一部分准妈妈为了预防或者改善贫血，选择食用动物肝脏来补铁。但是，动物肝脏中的维生素A含量较高，如果准妈妈摄入太多维生素A可能会增加胎儿畸形的概率。所以，即使有缺铁的困扰，准妈妈也不可以多吃。

2.含咖啡因的食物和饮料

咖啡、茶、巧克力和某些功能饮料，虽然味道甜美，有些还具有提神醒脑的功效，但是建议准妈妈要控制食用量。虽然准妈妈可以在孕期食用含咖啡因的食物和饮料，但是每个人对咖啡因的反应不同，为了自身和宝宝的健康着想，尽量少食用含咖啡因的食物和饮料。

3.高糖食物和饮料

从胎宝宝方面来看，血糖偏高的准妈妈发生胎儿先天畸形、分娩体重过高的胎宝宝的可能性增加；从准妈妈自身来看，血糖偏高会加重肾脏负担，出现妊娠毒血症、需要进行剖腹产的可能性增加。

4.高脂肪高热量食物

蛋糕、炸鸡、薯条、饼干等食物含有较高的脂肪和热量，会令胎宝宝体重过重，威胁生产过程，而且准妈妈自身患上妊娠糖尿病和肥胖的可能性也会增加。

孕期避免吃这些食物

1.生冷或者没有全熟的食物

无论是刺身、生鱼片等生冷食物，还是没有全熟的牛肉、鸡肉、鸭肉、海鲜等，都有可能被寄生虫、细菌污染。准妈妈如果吃了生冷或者没有全熟的食物而导致疾病，有可能危害自身和胎宝宝的健康。

2.含酒精的饮料和食物

准妈妈不要喝酒，最好也不要吃含酒精的食物，避免引起胎宝宝不适。

3.霉变食物

准妈妈如果吃了霉变食物，除了会发生慢性或者急性食物中毒，还有可能给胎宝宝造成毒性作用，严重时可能会发生流产。

月贝佳小贴士

俗话说“病从口入”，所以对于某些食物，准妈妈即使再喜欢吃，也要忌口呦！