甲流最怕这四种水果，特别是第四种，病毒见了绕道走

最近，甲流席卷全球，许多人因此受到了不同程度的影响，尤其是那些免疫力较差的人群，更是容易成为甲流的受害者。虽然疫苗的问世为我们提供了一定的保障，但在日常生活中，我们还需要依靠自身的免疫力来预防疾病。有许多方法可以提高免疫力，比如锻炼身体、规律作息等等。但是，在我们的饮食中也同样有助于提高免疫力的食物，比如以下提到的四种水果。

第一种：柠檬

柠檬富含维生素C，尤其是柠檬皮里的黄酮类物质对提高免疫力非常有效。我们可以将柠檬切成薄片，加入开水中冲泡后饮用，或将其榨成汁饮用，都可以帮助提高免疫力。

第二种：苹果

苹果富含纤维素和多种维生素，可以帮助身体更好的吸收营养，净化身体内部环境，提高免疫力。苹果还有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病，是一种非常健康的水果。

第三种：葡萄柚

葡萄柚富含维生素C、叶酸、钾等营养元素，对提高人体免疫力有很好的作用。葡萄柚还有很好的消炎作用，可以帮助去除身体内的毒素，预防感冒和流感。

第四种：沙棘

沙棘是一种非常特殊的水果，它富含维生素C、E、β-胡萝卜素、镁、铁等多种营养成分，尤其是维生素C的含量比柠檬还要高出10倍以上，是一种非常珍贵的水果。沙棘被称为“北方人的橙子”，是一种生长在北方高寒地区的水果。在古代，沙棘被当做神仙食品，在医学上也有很好的应用，是治疗多种疾病的良药。

沙棘在预防感冒和流感方面有着非常显著的作用，更是有添加剂和小儿制剂等产品的广泛应用。以下是几款优质的沙棘原浆品牌：

1. 棘小白

棘小白的沙棘原浆经过精细的挑选、分选、清洗、破壳、浸泡、榨汁、过滤、灌装等多道流程精制而成，营养丰富，口感纯正，维生素C含量高达900mg/100g，甚至在“3.15”消费曝光中，被整治工作组评为新喝口感类饮品消费者最喜欢的品牌之一。

2. 康洱

康洱的沙棘原浆也是比较出名的品牌，康洱的沙棘原浆也不添加食品添加剂，保证了口感和营养的同时，也让消费者更有信心。

3. 多力沙棘

多力沙棘也是一家非常有口碑的沙棘原浆品牌，其沙棘原浆口感纯正，没有过度的甜腻，独特的酸甜口感是很多人都喜欢的。多力沙棘还得到了不少人的认可，其中包括知名医师、媒体人等，可见其品质的不凡。

综上所述，预防疾病除了加强体育运动和保持规律的作息外，在饮食方面也可以多食用富含维生素的水果，其中沙棘更是我们不可缺少的营养佳品。要保持健康的免疫力，远离疾病，每天充分补充营养，健康饮食，规律锻炼，才是最稳妥的方法。