如何做到不易怒？

如何做到不易怒? 坦诚地讲，我自己没有做到太好，到现在我还是有脾气，遇到事情偶尔还会焦躁。为什么我会写这篇文章呢？不是因为我完全没有了脾气，是因为相对3年前的我，现在的我在控制发怒方面有了一些提升。

根据我自己的经验，主要有三个方面可以去做一些提升。

首先，在快发怒之前，先把头转过来，深呼一口气，大概率你会把怒气憋进去而不是发出来。这个方法是最快能见成效的，但缺点也很明显，就是这种方法容易被忘记，只能治标但不治本。常见的情况是，有时候脾气上来了全忘了。

还有一种方法叫做换位思考。在发生让你不爽的情况后，你会设身处地地换位思考，站在对方的立场去想他为什么会有这样的表现或他为什么会说这句话。如果能做到真正的换位思考，你就会容易理解别人，从而就会减少你的怒气。

最后的大招是提高自己的认知。这个方法也是最难学到的方法，需要长时间的积累，能做到这点的话相当于你全面升级了，那么就需要你是个持续学习持续进步的人。如果你做到了认知的不断提升，自然到了另一种水准，试想如果你已经掌握了赚钱的秘密并赚到了100万，你还会在意100块的得失吗？你精读过各种大师的投资经典书籍并成为投资高手，你还会在意某些人的“读书无用论”吗？

上面的三招，第一招延迟发怒可以治标但不治本，第二招换位思考可以降低发怒的概率，最后一招才是治标也治本的根本大法，但是花时间最多也最难的一种路径。