【全网最全解答】何为正念觉醒？正念觉醒的目的及意义是什么？如何正念觉醒？

接下来我将以问答的形式向各位孩子们阐述何为正念觉醒，正念觉醒的目的和意义是什么，以及正念觉醒的方法及步骤。

问：何为正念觉醒？

答：拆开来看，正念——正向的观念，即积极正能量的思维观念、想法状态都可以，为何是正念觉醒？因为按照思维创造现实的原则，只有时刻保持正向的思维观念，才能在生活中有正向积极的显化！因此我们称之为正念觉醒，而觉醒的含义是——在觉察中醒来，在醒来后仍不忘时刻觉察自己的起心动念，是否发心为善，善念善行——即贯彻正念觉醒的始终！

问：正念觉醒的目的和意义是什么？

答：找到自己的真相→在生活中创造出自己的真相，即爱的真相！每个人都能在正念觉醒中找到真正的自己，即爱本身，然后你会在爱中创造，在爱中生活，在爱中显化出你想要拥有的一切在爱中发现你自己就是奇迹本身，奇迹的创造者也是奇迹的拥有者。你拥有足够大的能力去让世界充满光，充满爱，充满希望！我们凝结在一起就是一个整体！你会成为光，成为爱，成为源头，你的光和爱会辐射到你身边的每一个人身上，让他们充满光和爱，也发觉出自己的真相，让这个世界充满光和爱——这就是正念觉醒的终极目的与意义所在！

问：正念觉醒的步骤是什么呢？

答：断外求，向内求。何为真正的断外求？果断拒绝任何可能会“吸收”你能量［即你的注意力］的外在事物，如电视电影小说游戏等等，将注意力集中到自己身上！刚开始可能会很难，大脑总是不停的干扰到你，外界的一切事物都在“诱惑”着你，切断这一切似乎十分困难，这里我们推荐几个斩断外寻，让自己的大脑停止喧嚣的方法：冥想+读书，冥想可以让你的注意力集中到当下！冥想的目的也就是为了清空你的大脑，这里提醒孩子们在冥想中不要追求所谓的画面，你仅仅就是在冥想，把注意力要么放在你的呼吸上，［呼气——呼出你的负能量，吸气——吸收造物主母亲赐予我们的正能量，宇宙的能量］，要么放在音乐的频率上，去感受音乐频率的律动，小我思维［即试图拉开你在呼吸或者音乐频率注意力放所有言语或者画面都是小我思维在作祟］只要出现，果断的拒绝它！告诉它，你需要安静！［冥想音乐请关注宇宙疗愈师Mr.Perfect，全网都是此名称，孩子们可以根据自己的需求找到相对应的音乐来帮助自己提频，如想要冥想的孩子，可以收藏校长的《正念觉醒100 天》专集，想要脉轮疗愈的，也有关于脉轮疗愈的专集，小红书、网易云、微信视频号、哔哩哔哩等都可查找得到］

而读书可以拓展你的认知，帮助你更好的发现到自己的真相！这里我们推荐几本能帮助大家发现到自己真相的书籍《当下的力量》《活法》《次第花开》《与神对话》《一念之转》，还有宇宙学院出品的宇宙教材，需要的孩子们可以私聊我领取教材！

相信孩子们一定会在正念觉醒的路上找到自己想要的，且一直在寻找的答案！