一边上厕所一边看书直肠脱垂了西宁东大医院治的好不好

便血是消化道出血的一种症状，许多人一看到大便带血，首先便会想到是不是上火了或吃错了东西，而忽视了其它的可能性，结果导致病情被耽搁。今天，我们就来聊一聊，预防便血都有什么方法？

避免饮食刺激

过食烟酒或剌激性食物，可能会加重肠粘膜充血、水肿，加重便血的情况，所以便血患者在治疗期间应忌烟忌酒，饮食宜清淡、易消化。

蹲便不宜太久

每次排便的时间建议不要超过10分钟，尤其不要一边上厕所，一边看书、玩手机，这样很容易在无形中延长排便时间，等蹲到脚麻才发觉，对肛肠疾病很是不利。

温水清洗肛门

当排便完毕后，可以用温水清洗肛门周围，有助于保持肛周的干净卫生，然后再用纸巾轻轻的擦干，以保持肛门干燥，防止细菌滋生。

不要久坐不动

日常生活中，不要连续几个小时坐着不动，即使必须如此，每小时也至少要起身活动5分钟。

注意休息

便血患者应当注意休息，避免进行剧烈的活动。便血量大者要卧床休息，吃流食或少渣饮食，必要时应禁食，防止对消化道造成刺激，加重便血的情况。