一分钱不花，送你一个最牛补肾穴，大补元气，藏气成精
大家好，我是张医生。最近呢张医生收到了很多的私信，说自己年纪呢也不多，总感觉肾虚的非常严重，出现了功能障碍，阳痿早泄，神疲乏力的问题。然后来问我，有没有什么方法可以改善，那今天张医生给大家讲一个小妙招，一分钱不用花，就能起到不错的固护肾气的功效，也是我平时临床上经常用的，效果十分不错。
首先就是我们的关元穴。这个穴位你听他的名字就知道了，关元藏得呢就是我们身体的元气，这个元气其实指的就是我们先天之本的肾气，因为肾呢主封藏，所以这个元气其实是收敛在肾之中呢，那么随着我们人体的发育呢，元气会慢慢的消耗。那就会出现像是总是神疲乏力，懒懒的不想动，还有的人呢，看起来可能比同龄人年纪要大。
那这些人平时可以灸关元去激发肾气，相当于往我们的肾里推肾气，防止他快速的消耗。那关元呢，在我们这个肚脐正中下面三寸的地方，三寸的话大概就是四横指的地方。那我们平时按压的时候一定要把手搓热，顺着一个方向按压，那如果有条件的呢，可以选择艾灸10到15分钟，一星期一到两次就可以。
还有一个穴位是我们的涌泉穴。中医经络学认为“肾处于涌泉，涌泉者足心也”。指的是涌泉是肾的经水涌出来到体表的地方。古人经常按摩这个地方用来治疗老年性哮喘，便秘等问题。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”。
灸涌泉可以激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾经气血，从而去改善肾脏的功能。那当肾气充足了之后呢，人就会耳聪目明，筋骨强健有力，身体的免疫系统也会得到提升。
这两个穴位呢，如果有条件的话，张医生建议大家可以用艾灸的方式，一周一到两次就可以，那这两个都属于保健效果很好的穴位，艾灸呢可以促进局部的血液循环和淋巴循环，促进经络气血的运行，能够很好的为脏腑输送阳气，涵养人体的元气。
那今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。
