葛洪调理乳腺的易老师：注意做到这3点，结节或能慢慢好

若想“乳腺结节”好转，在保持心态的乐观之余，也要养成健康的作息及饮食习惯、多运动，亦要意识到定期查体的重要性。

忌 烟 酒。烟中含有致癌物，长期接触不仅仅是加大患癌病的风险，就女性来说患有乳腺癌的可能性将大大提高。酒精会对内分泌系统造成影响，加重肝脏的负担，过多饮酒会使肝功能受损，威胁乳腺健康。

多 运 动。运动不仅能提高免疫，也能将身体状态维持得较好，将体重维持在正常范围内，因为肥胖也是诱发女性乳腺发生病变的因素。