警惕!“吃”出来的皮肤病?7个习惯容易诱发皮肤病!

　　大家好，我是北京协和皮肤科退休医生刘爱生。在门诊上，经常会会遇到一些人受到细菌或真菌感染、抵抗力减弱、接触过敏物质等易造成皮肤病。有一些经过问诊得知，其实得了一些荨麻疹、光敏性皮炎以及皮炎等，都跟他们的饮食息息相关。

　　有这几个饮食习惯可能诱发皮肤病

　　1、偏食挑食：大鱼大肉吃，吃的蔬菜水果和五谷杂粮少，不仅仅造成肥胖，而且也会诱发B维生素缺乏病包括口角炎、皮炎以及干皮病。另外，肥胖者皮肤易松弛，产生皮肤裂纹;肥胖的儿童也会发生假性黑棘皮病。

　　2、吃得太油腻：长时间高油腻饮食易使得脂肪代谢发生障碍，皮肤上出现发疹性黄瘤病，常见的就是睑黄瘤。另外，由于太多油脂分泌可增加头面部皮脂量，从而损害毛囊，刺激头皮屑产生，增加患皮炎和脂溢性脱发风险。

　　3、吃光敏性食物：白菜、柠檬和菠菜、油菜和芹菜等都属于光敏性食物，吃完后受到太阳光暴晒，易导致光敏性皮炎。

　　4、经常在外吃饭：长时间在外吃饭，尤其是吃路边摊，饮食卫生差，可增加幽门螺旋杆菌感染风险，从而诱发胃溃疡或慢性胃炎，同时也增加患过敏性紫癜、慢性荨麻疹以及银屑病风险。

　　5、吃易过敏的食物：过敏体质者吃海鲜、花生或小麦以及牛奶后可产生皮肤瘙痒，从而诱发湿疹、荨麻疹以及皮炎等。特别是感冒和过度劳累时高蛋白质饮食可诱发荨麻疹。

　　6、没有注意吃相：吃猕猴桃、芒果或香蕉以及西红柿等水果时，由于果皮内含太多过敏性物质组胺，长期接触面部皮肤易导致接触性皮炎以及口周皮炎。因此尽量让食物全部入嘴，粘到皮肤后应立即清洗干净，以免腐蚀皮肤。

　　7、随意用补品：虽然补品能增强抵抗力，强身健体，不过不分季节和滥用反而会带来副作用。就拿人参和桂圆以及红枣来说，大量吃易导致上火，诱发毛囊炎和口唇疱疹。

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