amh值有可能回升吗，amh值低要怎样调理
2023-04-18 14:41 作者:shenhan233 | 我要投稿
amh值有可能回升吗，amh值低要怎样调理
本人2022年8月8日首查AMH结果：0.482！
医生告知今后的半年内至一年内，卵巢会衰退加速，卵子储备堪忧，尽快试管，还有一点希望，我整个人当场石化……
时隔快要一个月的9月5日二查AMH上涨到：0.71虽然没有完美逆袭！仅仅上涨了0.228姐妹们，但是没有啥绝对的就不可能了！对不！？才一个月而已！
来说说我干了啥
1. 营养素坚持服用，维生素E、辅酶Q10、Koveez肌醇，帮助提升卵巢功能促排，提升卵子质量，Koveez还能调节体内激素平衡，提升卵巢内各种细胞线粒体功能，增加受孕率。饮食上我没有刻意改变，还是偏咸辣，就是会隔两天喝一大杯豆浆，黑的黄的隔着喝。
2. 早睡早起，习惯后不要太舒服，一天都精神满满！
3. 每天活动活动，保证最低有走6000步哦
4. 泡泡脚啦，30分钟时间，这样刷手机看剧很惬意！
5. 尽量少焦虑，我是这两三年尤其容易焦虑、爱哭、急躁，这些情绪对内分泌影响蛮大的，所以想办法让自己放下尽可能的，平静放松下来最好！
以上就是我这一个月的心得，做到并不容易，我以前吃饭前哦还爱喝点小酒哈哈！这都要克制自己，但是能够开始坚持哪怕是两三天都比不做要好的多！
#卵巢早衰 #卵巢储备功能下降 #AMH逆袭
