空气炸锅之水果妙用

水果大变身

当苹果，梨，猕猴桃，橙子，牛油果...

这些含有丰富维生素的水果

遇上空气炸锅

会擦出什么样的火花？

起到什么样的妙用呢？

是去除肉的异味？

是提升肉的鲜嫩？

是促进消化吸收？

还是摇身一变

成为养生辅助剂呢？

想知道

就继续往下看

让小喂来给你们解密吧~

橙香鸡腿

富含维生素C的橙子加到鸡肉里

用空气炸锅烹饪

让肉质更加鲜嫩多汁

准备食材：小鸡腿，橙子，大蒜，生抽，盐，蜂蜜，奥尔良腌制料

1、加入生抽，盐，奥尔良腌料，蜂蜜调味

2、再加入大蒜，橙子片腌制20分钟

3、在空气炸锅里铺一层橙子片

4、将小鸡腿放到橙子片上，空气炸锅设置180度烹饪20分钟

水果五花肉

当苹果和五花肉放进炸锅

果香能去除猪肉的异味

还能降低胆固醇

让身体更健康呢

准备食材：苹果、梨子、五花肉、生抽、料酒、蚝油、辣椒面、糖、香油

1、五花肉切片，加入两勺生抽，一勺料酒， 一勺蚝油，一勺辣椒面，少许糖和几滴香油

2、苹果，梨子切成薄片，也放入五花肉里，冷藏腌制2小时

3、腌制好的五花肉放入炸锅，设置180度烹饪15分钟