成都新都华圣艺口腔科普：呵护孩子牙齿健康，关键在于预防！

牙齿是伴随我们每个人一生的重要器官，它关系到我们的健康饮食和营养的摄取，口齿和语言的能力。因此，孩子的牙齿是否健康，对成年后的影响很重要，是每一对父母关心的大事。
虽然现在的牙科诊疗技术已经很成熟了，但是牙齿一旦损害是不可逆的。所以呵护口腔健康，关键还在于预防。
 

保护牙齿健康 从日常护理开始

01如何刷牙?
0—6个月：乳牙长之前，喂完奶后给孩子喂些温开水，或者用手指套纱布蘸温开水轻轻擦拭孩子牙龈和口腔，清理上面附着的食物。
6个月—1.5岁：乳牙开始逐个长出，家长每天早晚两次，用清洁纱布或指套牙刷，蘸温开水清洁牙齿的内外侧面。
1.5岁—3岁：乳牙都已萌出，应选择软毛小头牙刷，家长每天早晚两次为孩子清理内、外侧面及咬合面。此阶段的孩子，会训练并模仿刷牙，家长可以指导并教会宝宝漱口，此阶段家长应需补刷（家长对没刷干净的地方补刷），养成每天定时刷牙的好习惯。
3岁—6岁：锻炼孩子自己刷牙的能力的同时，培养孩子对刷牙的兴趣，利用含氟牙膏（每次黄豆大）预防龋齿。仍建议家长对没刷干净的地方补刷。
 

02如何选择牙膏、牙刷?
牙膏的选择：有些家长可能会担心孩子吞咽而专门挑选不含氟的牙膏，但其实使用含氟牙膏刷牙是科学、健康的防龋措施，家长可为孩子选择儿童专用的含氟牙膏，这种牙膏相对于成人牙膏，含氟量低，使用放心。
三至六岁的孩子，每次用量为黄豆粒大小即可。另外应尽量避免选择果味或香味过于浓郁的牙膏，以免孩子吞咽。
牙刷的选择：刷毛软、细，防止损伤牙齿和牙龈，刷头小，以便在口腔内灵活转动，刷柄厚且有防滑设计，便于抓握。一般每三个月更换一把牙刷，以防止细菌藏匿。

03每天需要刷几次牙、每次刷几分钟?
刷牙能清理牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生。每天应保证有效刷牙两次，坚持早晚刷牙，吃完东西后及时漱口。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次），刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

 

04孩子可以用牙线吗?
有些家长可能会担心用牙线会导致牙缝变大，其实这是误区，真正让牙缝变大的是食物嵌塞和牙结石的形成，导致牙龈退缩。牙缝隙很难通过刷牙来清洁到位，所以给孩子使用牙线很有必要。

05养成良好的饮食习惯
糖是导致龋齿发生的危险因素之一，所以儿童应少吃甜食、少喝饮料、少吃糖果，多吃蔬菜水果以及粗粮，避免咬食过于坚硬的食品或物品。

06戒除口腔不良习惯
吮指、吐舌、咬嘴唇、偏侧咀嚼、口呼吸等都是儿童常见的口腔不良习惯，应尽早引导孩子戒除，否则会导致多种口颌畸形、难以矫正。

07定期进行检查

定期的口腔检查能及时发现问题，进行针对性的预防、治疗或矫正。一般3-6个月需进行定期检查，一旦出现问题更要及时就医。