上海虹桥医院科普：如何预防大脚骨?

　     大脚骨疾病不但影响美观，还会导致脚步疼痛，引起腰痛等其他并发症。可见大脚骨疾病的预防很重要。那么如何预防大脚骨疾病?

　　高跟鞋不可常穿：高跟鞋很伤脚，经常穿高跟鞋也很容易导致大脚骨。此外，拖鞋也不可以穿着做运动，因为拖鞋和高跟鞋一个原理，使得脚后跟无法正常受力，久而久之就会引起大脚骨畸形。

　　穿宽松的鞋子：最好穿前脚掌宽松的鞋子，不要穿尺码比较小的鞋子，不穿三角形的尖头鞋子，这样脚步有足够的活动空间，不至于被挤压。

　　洗脚的时候注意观察脚趾与脚面的角度，如果外翻超过15度，或者脚掌部有明显的骨头突出，说明您已经进入了大脚骨疾病的初期病状阶段。此时，应该及时采取措施，可以每天用手将脚趾往外搬动。早发现早治疗，避免引起疼痛和并发症。