上海虹桥医院科普：大脚骨引起疼痛怎么办?

　　大脚骨又称拇外翻，是指脚部脚趾外翻超过15度的一种脚部畸形疾病。大脚骨疾病不但会引起脚部不好看，而且会引起疼痛，特别是穿高跟鞋时。大脚骨引起疼痛怎么办?

　　光脚做平板撑：平板撑是一种瑜珈动作，双手掌和双脚趾撑在地上，头、腰、腿成一条直线，在撑时尽量让脚趾放垂直，这样长久下去对缓解大脚骨很有益处。

　　正确选择鞋：大脚骨的人适合于穿一些软质鞋，比如软牛皮鞋、布鞋、运动性，一些硬质皮鞋容易使外翻的骨头处产生老茧，形成拇囊炎。在选鞋时，要当场试穿再买。

　　不穿尖头鞋：尖头鞋是非常时尚的，是很多女士必备的，但是尖头高跟鞋是造成大脚骨的一种主要原因，所以当发现大脚骨疾病时，尖头的高跟鞋再美，也只能放弃啦!又尖又高的鞋很容易使外翻处磨破皮、出血。

　　上海虹桥医院提醒：如果大脚骨引起明显畸形和疼痛，就需要到正规医院就诊治疗。