处暑过后吃什么，已经盘点好了

“离离暑云散，袅袅凉风起”

立秋不是秋，真正的秋天在处暑节气后才姗姗来迟。随着处暑节气的到来，三伏天也告一段落，许多地区有望在处暑节气后跳出“高温包围圈”迎来真正的秋天，暑去秋来，天气转凉。

“立秋处暑天气凉”处暑过后，高温会得到很大的缓解，天气逐渐转凉对身体会产生一定的影响，因此要注意及时地养生防病，度过季节转换的特殊时期。

处暑养生

早睡早起，保持充足睡眠 。合理的睡眠时间，也可以帮助缓解“秋乏”这样的季节性不适情况；

多通风透气，早晚添衣，日常生活中，一定要注意室内的通风透气，早晚及时增加衣物，面对猝不及防温度波动；

由于炎热的夏季人们身体消耗较大，天气转凉后，许多人会选择吃一些补品，补充身体流失的能量。秋日可进补，但千万别盲目，要选择合理的饮食补充身体所需能量。

处暑过后吃什么？

吃玉米

玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，这种营养元素只能从食物中摄取，玉米是赖氨酸的主要来源之一。处暑过后，新鲜玉米成熟上市的时间也越来越近了，产自铜川宜君的地理标志产品宜君玉米，每年上市后都备受欢迎。

吃石榴

处暑节气前后正是吃石榴的时候。石榴是一种营养极为丰富的水果，含有丰富的维生素C和维生素E，其含量都高于苹果和梨。石榴性味温甘酸涩，可以帮助我们生津止渴。可直接食用，可榨汁饮用。能够预防秋燥等不适情况的出现。

吃鸭肉

“处暑送鸭，无病回家”，在我国民间很多地区都有处暑吃鸭子的传统习俗。处暑节气正处于热转凉的时节，这一时节，人们的饮食应该以防燥降燥为主。鸭肉味甘性寒，这一时节食用正好，可以帮助我们滋阴、清热，缓解水肿等。

吃梨子

节气的交替，意味着季节的交替，也意味着又有新的“吃食”可以品尝。这不处暑过后，真正的秋天就要来了，专属于秋天的各种水果也要上线了。例如大名鼎鼎的地理标志产品蒲城酥梨成熟时间越来越近了。还有颇具特色的黄陵翡翠梨也要成熟了。如果说樱桃是春天的礼物、葡萄是夏日的馈赠，那么梨子就是秋天的注脚，没有梨子吃的秋天，秋意都不够浓郁呢！

处暑三侯

初候，鹰乃祭鸟；鹰，杀鸟。不敢先尝，示报本也。二候，天地始肃；清肃也，寨也。三候，禾乃登。稷为五谷之长，首熟此时。

处暑将无“暑”，一起等待秋日风再次吹起，吹过黄澄澄的梨子，吹过毛绒绒的猕猴桃，吹过红艳艳的苹果......

（注：部分图片源于网络）