29、倒滑铲刹

高级课程:后置基础特定课

倒滑铲刹

¹要蹲的下去。

²出铲脚的过程中，单脚支撑要稳得住。

³速度要在可控能力范围之内。

⁴铲刹姿态要低，不然铲脚会卡死。

⁵也不可太低，姿态太低，

铲脚与地面无法形成有效抓地力，

从而变成鞋体与地面摩擦，

导致劈叉，拉伤大腿根的韧带。

⁶铲刹前，调整好身体姿态，准备好以后，

出脚要干脆利落，别磨叽。

系统要点:

¹轮滑鞋尺寸合脚。

轮滑鞋穿戴正确且松紧合适。

会正确发力、不内扣、不外撇、不偏刃。

²蹲不下去，就是基础不够。

蹲下去后，单脚支撑，稳不住，

也是基础不够。多滑行，锻炼综合基础。

³每个阶段都是有各个小阶段组成:

尝试、适应、磨合、练习、掌握、

熟练、专精、精通、绝招！

⁴根据课程，循序渐进的学练，

打好每个阶段的综合基础，

不要跳课学练。

因为，如果基础不够，

你学练期间就会有各种各样的问题。

安全第一

循序渐进

戒骄戒躁

量力而行

厚积薄发