如何遏制孩子们对社交媒体的迷恋？

在学校和社交媒体之间，孩子们的迷恋是期望、焦虑和潜在欺凌的完美风暴（前兆）。

新学年，孩子在她的新班上结交了一些新朋友，这太棒了。但她也变得非常专注于她的手机和社交媒体，她仔细计算着她发布的每个帖子的点赞数，并与她的新团队讨论。

家长也行会想把手机拿走，确实，简单的教育就是稍微减少屏幕时间。但是，问题是如何限制社交媒体的使用而不会与她的朋友（新友谊）产生摩擦呢？

首先，感谢您思考这些问题，毕竟干预如何影响您女儿的社交生活是一个难题。如此多的父母担心社交媒体的负面影响，以至于他们试图完全移除（管制）手机。这可能会解决过度关注社交媒体的问题，但肯定会造成其他问题，比如青少年感到被排斥和与社会脱节，当然，还有在家里和你们吵架！

这是现在这个时代一个非常常见的育儿挑战，即如何平衡你十几岁女儿（儿子也是一样）的社交需求和对她的健康生活（比如手机使用规则）的限制。

社交媒体和教育

围绕社交媒体进行育儿带来了独特而令人恼火的挑战。父母不知道在社交媒体世界中成长的青少年是什么感觉。相反，我们经常会看到有关于社交媒体如何伤害整整一代人（我们的孩子）的世界末日头条新闻。

然而，社交媒体的使用已经成为我们青少年生活结构的一部分，以至于我们实际上根本无法永远禁止它。（相信我，很多人都尝试过了！）

事实是社交媒体和青少年的教育并不像许多媒体让我们相信的那样。事实上，一些我们忽略的事实是，社交媒体的使用可以为更快乐的社交生活做出贡献，它可以在孩子的青春期帮助她们培养一种重要的归属感，并提供更好的心情等诸多好处，更不用说社交互动了。

然而，青少年如何使用社交媒体似乎比他们使用多长时间的社交媒体更重要。是的，您的孩子可能会沉迷于社交媒体。以下是如何提供帮助

支持社交媒体使用的权利和限制

我们当然有理由担心。但基于支持自主教育框架的教育方法，以开放沟通、帮助建立子女的批判性思维和自我意识以及加强你们的关系的为前提（或者说方式），来解决这个担忧吧。

支持孩子自主的一个主要前提是，你正在帮助孩子增加的能动性和改变她行为的内在动力，而不是让她觉得你在试图控制她。

当青少年感到被控制时，他们通常会表现得更多（更积极的反抗），无论是公开还是偷偷摸摸。自主支持的方法将父母的角色集中在教而不是惩罚上，这意味着青少年可以学习而不需要反抗。

从好奇开始

问你的女儿开放式问题，例如她如何决定发布什么，“喜欢”对她意味着什么？她是否担心社交媒体的风险？（你可以参考她喜欢的具体平台。）

试着理解她的观点。当她获得一堆点赞时，她的感觉如何？她脑子里想的是什么？（这也有助于她反思自己的内部经历，即使她没有立即得到答案。）

解释有关她使用社交媒体的规则和理由。分享您对她在手机和社交媒体上花费的时间的担忧，这两者都是通过引发上瘾行为以获取利润。

众所周知，青少年不喜欢被操纵的感觉（汤她们认识到她们正在被互联网操纵）。对话可以包含一点点对情绪、焦虑和自尊的负面影响的信息。

让她参与设置这些规则，让她对不合理的限制提出意见，如果你的“合理”版本和她的相距甚远，请保持灵活性。在这次合作中，也包括如何监控这些规则（例如，为什么查看手机上的屏幕时间数据）以及不遵守规则的后果（例如，一段时间没有手机）。

鼓励您的女儿注意，如果她减少在手机和社交媒体上花费的时间又是什么感觉，包括这是否会引起她错过信息的焦虑，这可以帮助她增加自己的自我意识和批判性思维，同时也与你保持开放，帮助她说出来，而不会感到被评判。

最后，拥有自主权的很大一部分是按照自己的价值观行事。您的女儿可能还不知道她的个人价值观是什么，但在您的支持性指导下，此类情况可以帮助她弄清楚这一点。

这可能看起来像是这样：问某人成为她的朋友对她来说，为什么很重要？她在友谊中想要看到的品质？帖子获得的点赞数不被判断为有价值！

这种对话是一个契机，帮助您的女儿了解健康与不健康的友谊，了解健康与不健康的互联网！