协爱中医：腰椎间盘突出的患者要怎么护理？

腰椎间盘突出是大多在中老年人身上发生几率较高的骨科疾病，症状轻的会出现腰痛，严重可能放射到腿部，出现麻木和疼痛症状，严重时可能会出现跛行，腰椎间盘突出患者要配合医生积极进行治疗外，还要做好护理，这样才能让疾病很快得到控制，使疼痛缓解。

腰椎间盘突出患者要怎么护理？

1、避免直腿弯腰；

2、避免剧烈的腰部运动；

3、避免久坐；

4、注意饮食；

5、及时治疗。

当我们得了腰椎间盘突出后，多多的注意这些事情，能有助于缓解疾病。

那患有腰椎间盘突出要注意什么？

1、不要吃太多高脂肪食物

患有腰椎间盘突出的患者在饮食上要注意少吃高脂肪食物，若高脂肪食物吃太多，会导致排便困难，会过度用力可能会导致腰椎间盘突出问题加重。饮食方面要清淡些，多吃蔬菜和瓜以及豆制品会比较好。

2、不要长时间一个姿势

长期保持同一个姿势，会容易导致腰椎间盘突出症状加重，我们坐着或蹲着都会让腰部处于弯曲状态，时间一长，症状会越来越严重。可以在坐着时让腰部伸直，减轻腰背肌牵拉。

3、不要弯腰抬重物

患有腰椎间盘突出的人是千万不能弯腰抬重物，在这个动作过程中，腰部承受重力比所抬重物更的，腰部就会容易受到损伤。有腰椎间盘突出症状的患者，想抬重物，可以蹲下腰部挺直抬起会比较好。

4、不要睡软床

腰椎间盘突出患者，在急性期不要睡比较软的床，会导致病情加重。腰椎间盘突出患者可以睡硬板床，处在急性期的患者尽量卧床休息三周，非急性期的患者也应该选择硬板床会对我们的腰比较好。

5、不能剧烈运动

会有不少人感觉自己有腰椎间盘突出的症状，出现腰部疼痛，做运动能帮助缓解疼痛感，但这是不正确的。腰椎间盘突出患者若在急性期治疗时是不能进行剧烈运动的，会导致病情变得越来越严重。