之前使用分核心+固定电压的方式超频，虽然降压后有效的降低了满负载时的功耗，但是存在轻载电压过高和撞功耗墙时降频幅度过大的问题，后面了解到adaptive模式，非常适合我的超频方式。

我的目标是不关闭小核和超线程的前提下，在游戏中尽可能的降低温度，减少风扇噪音，并在睿频的基础上适当超频。

开始之前先介绍一下我的配置：13700KF，Z690-A，VK c360水冷，信越7921水泥

以下为BIOS中的设置（标红为注解）：

“华硕多核心增强”选择Disabled-Enforce All Limits

“CPU核心倍频”选择Sync All Cores，Ratio Limit选择55

我这颗u体质一般，倍频56以上性能提升较小而功耗增加很大，所以选择定频55

为什么不使用分核心超频？原因是13700KF的VID曲线只定义到了54，而adaptive模式相当于在VID曲线右侧加一个点，中间的VID由插值产生，如果分核心超频这个点就会定义到最高单频率上而不是全核频率，这样就会引入中间频率的电压余量，这是我不希望看到的

“Efficient Core Ratio ”选择Sync All Cores，Ratio Limit选择43

“AVX512”选择Disabled（图片中有误）

我的使用场景不会用到AVX512指令集所以选择关闭

“AVX2 Ratio Offset”选择0

“CPU负载线校正”选择level6

我希望在一定频率时轻载和重载电压更为统一，所以选择了level6，建议从level5开始尝试

“CPU电流容量”选择140%

温度墙设置为80°C

电流墙设置为360A

设置电流墙的目的是为了限制峰值功耗过高导致的不稳定，实际情况只在3D Mark tse测试中出现，所以不设置也是可以的

pl1设置为125w，即13700KF的tdp

pl2设置为155w

这两项是超频6.1设置的，可以不用设置

ACLL与DCLL设置为0.01

ACLL是intel用于补偿掉压的，但是实际运作中不尽如人意，所以将其设为0

同时将DCLL与ACLL匹配，这样就能在系统内观察到实际的VID电压

电压墙设置为1.4v

关闭TVB电压优化

在CPU温度越低时，请求的VID电压越低。关闭TVB电压优化，VID电压固定为tjmax（100°C）时的值。

开启OCTVB

8核心活跃选择70°C-1的倍频

V/F Point Offset

压榨每个频率点的电压余量

“Max.CPU Cache Ratio”选择49

若跑不稳请固定到48

“Core SVID Voltage” 选择Adaptive Mode，Turbo Voltage选择1.38v，同时Offset-0.1v

我这颗u的小核在43x下的VID为1.33v，会覆盖大核56x下的VID

“Cache SVID Voltage”选择Adaptive Mode，Offset-0.03v

我这颗u在49x下的VID为1.28v，会覆盖大核55x以下的VID，可能还有进一步Offset的空间但是实际运行中不会碰到所以就只-0.03

也可以在XTU中设置：

使用Per Point Voltage Offset需要在BIOS中将处理器系统代理电压设置为Offset Mode

以上的设置均通过十轮r23 30分钟测试，并单独对每个频率点做了测试且通过，但是我这颗u的小核VID比较怪，4.2居然要1.33v，我不确定其他13700K也是这样，所以不建议抄作业，可以自行尝试设置。