孕期缓解孕吐的方法

孕吐，基本是每个孕妈妈都会经历的事情，而且这种经历通常回忆起来还不怎么好，原因是孕吐真的是一个不好的体验，而且因为每个孕妈妈的体质不一样，所以孕吐的点也不一样，有的是闻不了鱼腥味儿，有的是闻不了油烟味儿，所以孕吐的个中滋味只有孕妈妈本人才知道有多难受了。成都光华妇产医院提醒，接来下我们要说的孕期缓解孕吐的方法，还是很实用的哦，建议有需要的可以收藏本文啦。

一、巧用生姜缓解孕吐

生姜的作用本身有很多，最重要的一个作用就是可以缓解孕吐，这是因为生姜可以和胃里的胃酸中和，让孕妈妈可以缓解孕吐带来的不适感，所以在孕期可以准备一片生姜在有呕吐的感觉的时候含一片在嘴里，就可以有效缓解孕吐。如果不喜欢直接含，还可以准备红糖姜枣茶，当饮品喝也是可以的，只是不能多喝，自己要控制好量。

二、多吃含有维生素b6的食物

不管是备孕还是已经怀孕，叶酸对于孕妇来说都是不可或缺的，所以经常吃叶酸的孕妇，孕吐的感觉也不会很强烈，除此之外，还可以准备一些含有维生素b6的水果吃，比如：猕猴桃、草莓、香蕉、坚果等都可以起到缓解孕吐的作用。

三、随身可携带一包苏打饼干

孕妈妈怀孕以后不仅会有孕吐的反应，还会因为孕吐导致会经常有饿的感觉，所以为了缓解孕吐和饥饿，孕妈妈可以在包里准备一些苏打饼干，不管是有饥饿感还是想孕吐，吃几片苏打饼干也能起到缓解的作用。

最后，在孕期发生孕吐以后，孕妇也可以多吃苹果，苹果本身含有丰富的矿物质和维生素，所以不仅营养还能缓解孕吐，如果觉得苹果比较冷，还可以放在蒸锅里蒸熟了吃，蒸熟的苹果还能起到健脾胃的作用哦。