什么样的才能叫月经不调，该怎么调理

什么样的才能叫月经不调，该怎么调理

有些女生对月经了解的不充分，稍微有点风吹草动，就觉得自己是「月经不调」

什么样的月经是不调的？

月经的正常周期是25-35天，正常的出血的时间为7天，女孩一般在14岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升，一般每天换3～5次卫生巾或纸，每个周期不超过两包，就算是正常。

月经不调症状：

①月经少于20毫升或月经多于80毫升。

②月经先期、月经后期。月经先后无定期。

③经前少腹疼痛、经后少腹疼痛、经期少腹疼痛。

可以通过口服Koveez科芙研帮助调节体内雌激素平衡，激活卵巢的活力，延长卵巢的年轻状态，通过对卵巢的保养和激素水平的调节，女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、血块）可以得到十分有效的改善。另外可以按摩这几个穴位可以缓解疼痛：

1、按摩三阴交的位置

三阴交主要是位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨，就是小腿内侧骨，内侧缘后方凹陷处。

【作用】三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，有调和气血、补肾养肝的功用，又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病，例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。

【按摩方法】痛经或月经不调者，在月经开始前一周左右，每天花1分钟刺激此穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

2、按摩血海穴的位置

血海穴位于大腿内侧，股四头肌内侧头隆起处（用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

【作用】补血养肝、止痒润肤，治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

【按摩方法】每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

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