有针对性地调理，胃阳虚的调养方案

胃阳虚证，是指阳气不足，胃失温煦，以胃脘冷痛、畏冷肢凉为主要表现的虚寒证候。又名胃虚寒证。胃阳虚的表现 ❶ 不喜生凉，畏寒肢冷。 ❷ 胃脘冷痛，绵绵不已，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物。 ❸ 口淡不渴，头晕乏力。 ❹ 面色比较白，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。 胃阳虚怎么补食补：如生姜、大葱、大蒜、胡椒、花椒、猪肚、羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、香菇等。 药补：如甘草、桂枝、茯苓、吴茱萸、半夏等。 药食同补方猪肚150克，生姜15克，大枣20枚。 猪肚放碗内，加生姜、大枣、少许盐及水，隔水炖熟后分次食用，可温中健脾养胃，治疗胃阳虚所致吐清水等症状。 胃阳虚按摩法 百会穴：端坐，用拇指端旋转按揉百会穴（后发际正中直上7寸，当两耳尖连线直上，头顶正中），以穴位处发热为度。 中脘穴：肚脐上方4寸的地方。除了按摩外，还可以将姜切薄片、上放艾柱熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，效果更好。