年轻人发生荨麻疹，三个因素是“罪魁祸首”

广东的张先生是一名房地产销售，经常吃不定时，带客户看房中午两三点才吃午饭，晚上也经常加班到十点多吃晚饭，可能因为这样，身体抵抗力下降了。一天上班的时候，突然脚上长了很多风团很痒，当时以为是蚊子咬没有在意，过了几天就频繁地长风团，但一个多小时又消下去了，然后隔几个小时又长起来，实在止不住痒了就去医院看，医生说是慢性荨麻疹。

现在，年轻人发生荨麻疹的现象越来越严重，之所以如此，与日常不良的生活、饮食习惯有关，此外还与遗传因素有关。因此，不想被荨麻疹缠上，一定要及时纠正不良的饮食和生活习惯，最大程度上远离高血压带来的危害。

年轻人发生荨麻疹，以下三个因素是“罪魁祸首”

1、压力大，精神过于紧张

现代人生活节奏较快，许多年轻人生活压力大，工作繁忙，精神长期处于紧张的状态下，再加上频繁的熬夜，生活不规律，都会导致身体免疫差，诱发荨麻疹。

2、饮食不规律

不少年轻人平时没有自己做饭的习惯，三餐靠外卖解决，而外卖食品大多为高脂肪、高热量、高盐的食物，长期吃这类食物，会导致身体多种疾病，除此之外，年轻人应酬多，烟酒过量，烟草中的有害物质与酒精均可损伤血管，导致荨麻疹的发生。

3、遗传

荨麻疹的发生还与遗传因素有关。父母中有一位是过敏性疾病患者,包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘或者皮肤过敏等，其子女就有28%的概率发生荨麻疹，而如果父母双方均为过敏性疾病患者，则发生荨麻疹的概率更高。

那么，生活中该如何预防荨麻疹的发生呢？

1、调理体质，使免疫均衡

许多荨麻疹患者在治疗过程中吃了许多药物，但总是反反复复并不能远离荨麻疹的折磨。实际上药物只能起到抑制组织胺的释放而并不能从根本上停止组织胺的释放。所以关键还是得提升自身的身体素质，从免疫调理着手。

肠道在免疫系统中起着举足轻重的地位，研究发现如果肠道中有足够的抗过敏益生菌，可以刺激肠壁上的树突状细胞分泌白细胞介素-12(IL-12)，通过调节作为过敏上游来源的免疫辅助性T细胞，增强Th1型免疫反应，降低IgE，从而降低过度反应性Th2免疫反应，从而有效缓解荨麻疹，改善过敏体质，增强机体抗过敏免疫力。经临床证实，由唾液乳杆菌、罗伊乳酸杆菌、鼠李糖乳杆菌、副干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌和嗜热链球菌六种菌株组成的欣敏康抗过敏益生菌能够促进肠道微生态，进一步促进免疫系统的发育成熟和损伤修复，降低过敏特异性抗体IgE，平衡Th1和Th2免疫反应，减少荨麻疹复发，且应用时间越早效果越好。

2、调节饮食，多运动

荨麻疹患者饮食宜清淡、富有营养的易消化食物，多食蔬菜、水果。有明确食物过敏源的患者．应避免食用此类食物。忌食辛辣腥发食物，如辣椒、海鲜、羊肉、香菜、韭菜等食物，禁饮浓茶、酒类等。

另外要多饮水，促进致敏物质排泄。避免用力搔抓致使皮肤破损，防止感染；
避免用肥皂、热水洗澡．忌用手搔抓及摩擦；避免穿着粗、纤衣裤；内衣宜选宽松柔软棉质品。除此之外，建议坚持一定量的运动，可以保持正常的体重，提高免疫力，可选择散步、游泳、慢跑等有氧运动。