南昌华儿山医院小课堂 为何越来越多的夫妻难以备孕？

现在有许多夫妇发现备孕很久都不能如愿，而且这种情况的发生率也越来越高，让很多人怀疑，为什么备孕越来越困难？究竟是男人还是女人？事实上，夫妻准备怀孕的困难大多是有共同原因的，以下是最常见的。为何越来越多的夫妻难以备孕？

一、年龄因素。

由于时代的变迁，男女思想发生了很大的变化，存在着晚婚晚育。对女性而言，最佳生育年龄为20-30岁，而男性的最佳生育年龄为25-35岁。如果女性错过最佳生育年龄，卵巢功能会继续下降，受孕能力会随着年龄的增长而受到影响。男性虽然生育年龄维持时间较长，但随着年龄的增长，精子质量会下降，从而降低女性受孕的概率。

二、过胖或过瘦。

无论男女，过胖过瘦都会影响精子和卵子的质量，女性过胖会导致内分泌异常，从而影响受孕能力。而且如果过瘦营养不足也会使卵子质量下降，甚至出现不排卵现象。而且男人如果过胖或过瘦会导致精子受损，精子分泌异常会影响生育能力。

三、生活习惯不当。

例如吸烟、饮酒、饮食不规律、长时间久坐等，男女存在这些不当的生活习惯会降低生育能力。因为生活习惯不当会导致内分泌异常和激素分泌紊乱。精子和卵子都会受到激素的影响。一旦激素分泌失调，精子和卵子的质量就会下降，甚至活动也会下降。所以要注意改掉不良的生活习惯，尤其是抽烟喝酒。

四、压力过大，情绪焦虑。

由于生活节奏加快，压力过大，很多男女情绪负担沉重，有的甚至认为自己不孕不育是因为长期不能自然受孕，对怀孕过于焦虑和紧张。而且这种情绪对受孕不好，会影响激素，导致精子或卵子出现问题。

温馨提示，虽然目前越来越多的夫妻很难准备怀孕，但如果能采取正确的措施，多加注意，了解原因可以提高受孕能力。无论是否怀孕，都需要每天坚持锻炼，促进血液循环，提高抵抗力，改善内分泌，保持激素平衡，有助于身体和受孕。