广东援慈肛痔防治院专家：夏季痔疮护理的六个关键步骤

1. 保持干燥：在夏季，汗水和湿度容易造成肛门周围的潮湿，加重痔疮的不适。因此，保持肛门区域的干燥非常重要。可以使用柔软的毛巾轻轻擦拭，或者用吹风机低温档吹干肛门周围的皮肤。另外，选择透气性好的棉质内裤和宽松的衣物，有助于减少汗水的积聚。

2. 温水坐浴：温水坐浴是缓解痔疮疼痛和瘙痒的有效方法。每天坐在温热的水浴中，让温水充分覆盖臀部和肛门区域，持续约15-20分钟。温水可以舒缓肛门周围的肌肉，减轻疼痛和不适感，促进血液循环和愈合。

3. 避免长时间久坐：长时间久坐会增加肛门周围的压力，加重痔疮的症状。在夏季的度假或户外活动中，尽量避免长时间坐着，适时站立活动，促进血液循环和肌肉放松。如果必须长时间坐着，可以使用坐垫或坐垫，减轻肛门压力。

4. 规律饮食和水分摄入：饮食和水分摄入对于痔疮护理至关重要。保持规律的饮食习惯，摄取足够的高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于软化大便，预防便秘。同时，保持足够的水分摄入，每天饮水量不少于8杯，有助于维持肠道通畅，减轻痔疮症状。

5. 温和清洁：肛门周围的皮肤需要温和的清洁。使用温水和无香味、无刺激性的肥皂轻轻清洁肛门区域，然后用柔软的毛巾轻拍干燥。避免使用粗糙的卫生纸或湿纸巾，以免刺激和损伤皮肤。此外，避免过度擦洗或搔抓肛门区域，以免加重症状。

6. 合理用药：得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上广东援慈肛痔防治院痔疮中药膏剂进行消除痔疮。