特发性震颤的预防工作有哪些？

1.坚持适当运动，恰当掌握运动量，要持之以恒，不进行剧烈运动，无病延年，有病可治病。

2.养成良好的个人卫生很重要，搞好个人、家庭环境卫生，注意餐具及进食卫生。

3.注意保暖，及时增减衣服，尤其是夏天不能直接吹电扇，空调温度也不能过低。防止受寒极为重要。

4.少量饮酒，戒烟。最好不饮白酒，可饮葡萄酒，不要天天喝，偶尔饮之。可以喝茶。泡茶不要用100℃的开水，而应当用60—70℃的水来泡，以免茶内维生素被破坏。

5.中老年人应少吃糖盐多吃醋。吃甜食或盐多易引起糖尿病、 高血压、脑血栓、肾病等。