怎么解决孩子的考试焦虑？

怎么解决孩子的考试焦虑？ 学生中普遍存在考试焦虑，不但影响正常发挥，也影响考试前的复习学习，一般是个性比较敏感多疑没有安全感，家长老师总是强调考试成绩的重要，在某次比较重要的考试失利，甚至是失误，形成了条件反射，一提考试，就会焦虑，学不进去，离考试越近，焦虑越高。 解决方法，某女孩，初二，平时成绩比较好，一次期中考试发挥不好，实际复习的也不到位，形成条件反射，调整的时候，了解形成考试焦虑的经历，解释形成条件反射的原理，认知调整方面主要是，我考不好，我笨等，学生都理解了，再结合系统脱敏的方法，进行多次的暗示放松训练。 放松训练的时候，从刚听到要考试的消息，依次考试时间的临近，到考试的头天晚上，到考试当天，分别设计程序进行放松训练。 同时还要调整学习状态，让她高效的学习。