赶走季节性抑郁！如何正确服用抗抑郁症药物？

又快到阴冷的秋冬时节了，这几天长沙的气温骤降，日照减少且开始下起雨来，灰蒙蒙的天空容易让人心情沉闷；加之，开学季来临、经济的不景气……这些事情都会让人更加愁上加愁，而这种情境很容易导致抑郁症的发生。

“抑郁症”是一种会影响情绪、思考、行为及活动力等的心理疾病，低落的情绪会持续表现，影响个人的日常生活与人际关系。症状包括常感到情绪低落、沮丧或失望，对日常活动失去兴趣或乐趣，体重显著减轻或增加、疲倦等。

虽然现在并没有完全明确知道抑郁症的成因，但临床上普遍认为，与血清素、肾上腺素等神经传导物质的浓度太低有关。

轻微抑郁症可以采用非药物治疗，如心理治疗，帮助病人用正向眼光看待事物，即便咨询结束，效果还会持续。若发展成中重度，可能已经影响到工作、生活及课业表现，采用心理咨询和药物治疗结合的方式治疗，被认为是最佳的组合。

那么，应该如何正确服用抗抑郁症药物来赶走季节性抑郁呢？

首先，在药物治疗选择上。

第一代抗抑郁药主要是非专一性抑制神经传导物质代谢，补充失衡不足的血清素及正肾上腺素：如三环抗抑郁药，或单胺氧化酶抑制剂等。

而新一代抗抑郁药：如选择性血清素回收抑制剂，选择性血清素肾上腺素回收抑制剂等，就提升血清素及正肾上腺素来说，较有专一性，疗效佳且副作用较小，是目前治疗首选。

其次，抗抑郁药要吃多久才有效？

服用抗抑郁药，通常需要1～2周才开始见效。服药6～12周，药效才能完全发挥出来。如果2～4周仍未见改善，建议与医生讨论是否需要调整治疗计划。

许多病人担心服用抗抑郁药会上瘾、戒不掉，所以抗拒服药；其实抗抑郁药已被证实，并不会造成药瘾。

心理专家荣新奇教授提醒，已经在服药的患者，切勿自行贸然停药，尤其是已经服用超过4周以上，若猝然停用，1～2天内有可能会发生停药症候群。例如：焦虑不安、失眠、头痛、疲倦、易怒、类流感症状、恶心或抑郁症复发。

抗抑郁药常见的副作用有腹泻、恶心呕吐、性功能障碍、嗜睡和体重增加。荣新奇教授建议，若患者无法忍受副作用，希望换药或停药，应先与医生讨论，通常需要数周的时间逐步减量，让身体慢慢适应。

第三，需要注意服用抗抑郁药应注意与食物的交互作用。

正在服用抗抑郁药物的患者，尤其是单胺氧化抑制剂，应避开富含酪胺酸的食物如：经过发酵、腌渍的加工品，包括起士乳酪、腌渍肉品（腊肉、香肠、培根）、优格、酒类、味增等。（酪胺酸是一种帮助人体调节血压的氨基酸，会受单胺氧化酶调节与分解。）若又摄取高酪胺酸的饮食，体内酪胺酸会快速累积，引起严重高血压危象。

值得注意的是,如果正在服用抗抑郁药，应特别注意以下2点：

应与医师或药师确认，服用的药物是否为单胺氧化抑制剂？如果是，用药期间应避免富含酪胺酸食物、节制饮酒。

如果同时出现以下症状，有可能是高血压危象，应尽速就医：严重头痛、恶心与呕吐、胸痛、身体出汗、视力发生变化、心悸、呼吸急促、流鼻血、意识混乱。

荣新奇教授提醒：应遵医嘱按时服药，千万不要自觉症状好转，擅自减药或停药，容易使抑郁症复发，甚至恶化。

如果服药后出现不适或副作用，应尽速回诊就医，唯有正确使用药物，康复之路才会走得更顺畅。

本文原创自荣新奇教授催眠心理工作室，如需转载，请标明出处。预约催眠疗愈，可在公众号上了解咨询。