「气色堂膏方·谈健康常识」吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分

中医有言，吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。这句话藏着什么奥秘？

首先，我们来了解一下“吃饭七分饱”的含义。在中医看来，饮食是人体营养的主要来源，但过犹不及，吃饭过多不仅会对脾胃造成负担，还会增加肥胖、心血管疾病等疾病的风险。因此，吃到七分饱，留三分给胃，不仅可以保持身体健康，还能预防过度摄入热量导致肥胖。

其次，“穿衣三分寒”是指在穿着方面要适量，不要过于依赖保暖措施。过度的保暖会削弱人体自身调节机制，导致免疫力下降。同时，适当的寒冷刺激可以增强人体的耐寒能力和抵抗力。

最后，“有理让三分”是指在处理事情时不要过于执着于自己的观点和利益，要学会退让和宽容。在人与人之间的交往中，过于执着于自己的立场和利益，往往会导致矛盾升级和冲突加剧。因此，退让和宽容是一种智慧，也是建立和谐社会的重要基石。

这七分饱、三分寒、三分让都是一种适度的生活方式。希望大家能够从中汲取智慧，过上更加健康、快乐、和谐的生活。