深圳肤康皮肤专科：夏天潮湿长湿疹，别挠！教你6招巧应对！

　　天气湿热，一不小心，湿疹就找上门来。怎样才能止痒？要不要忌口？能不能用激素药膏？湿疹和痱子是一回事吗？该如何护肤？……

　　这些不可不知的湿疹“功课”，赶紧做起来吧~

　　什么是湿疹？

　　湿疹归根到底是一种皮肤炎症，主要表现为皮肤的瘙痒、干燥，严重者有渗出、皮肤增厚。它没有明显的季节性，常年都可能爆发。婴儿、儿童、成人都可能患上湿疹。

　　诱发湿疹的原因是什么？

　　湿疹的病因和发病机制很复杂，通常认为是皮肤屏障功能不完善，导致外界刺激物进入皮肤内侧，导致炎症反应和皮肤过敏。

　　而诸如洗热水澡时间过长、抓挠、细菌/病毒感染、部分食物、汗液浸润、温度/湿度变化、压力大精神紧张等等，都可能会加重湿疹症状。

　　有遗传史（如哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等）的人会更容易得湿疹。

　　如何区分痱子和湿疹？

　　湿疹不分季节，而痱子多发生在夏季，且多见于儿童身体出汗较多部位，如脖子、胸背、头部、前额、屁股等处。

　　痱子通常是界限清晰的小粒状红色皮疹，严重的皮疹上有白色脓点。湿疹的疹子没有明显分界，边界不清，严重者有水泡和渗出，疹子上不会有白色脓点。湿疹除了保持皮肤湿润可能还需要科学的治疗，痱子的治疗则比较简单，保持皮肤干爽，施以痱子水即可。

　　湿疹要如何防护？

　　1.温水洗澡，时间约5-10分钟

　　水温不要超过40摄氏度，因为温度高对皮肤有刺激作用，会导致皮肤干燥，水温推荐在37摄氏度以下，建议在30摄氏度左右。在不着凉的前提下，推荐水温尽量低些。

　　2.用中性无香型入浴皂

　　湿疹怕各种不良刺激，用肥皂清洗看似清洁卫生，但是肥皂的碱性较强，而我们的皮肤表面是弱酸性的，这对皮肤是一种化学性刺激，不仅不能保养皮肤，还会加重皮肤干燥、瘙痒。建议使用中性无香型的入浴皂或沐浴露，但是只能用到没有湿疹的皮肤处，皮肤损伤的地方不要使用。

　　3.使用润肤保湿用品

　　使用润肤产品，是为了保护皮肤屏障。湿疹是一种炎症性皮肤疾病，由于表皮细胞间水肿，使细胞间隙增大，皮肤“砖墙结构”不稳定，因此屏障受损，抵御外界刺激能力下降。

　　通常，洗完澡涂要在皮肤表层感觉还润润的时候马上涂抹保湿霜。

　　4.不要吃刺激的食物

　　严重的湿疹、反复发作的湿疹，应当选择性地忌口。日常饮食要避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类、鱼、虾等刺激性食物，都会导致瘙痒加重，应避免食用。

　　5.不要擅自乱用药

　　湿疹容易持续时间长，反复发作难以治愈，患者往往擅自乱用药物或相信某些民间“偏方”来治疗。建议在专业皮肤科医师的指导下进行治疗，切忌自行用药。