如何做个能量满满的美少女？

　　一、调适心情，怡养心性

　　小满时，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动，引发高血压、心脑血管疾病。古人认为，夏主火，内应于心，夏季应该特别重视对心脏的调养。

　　二、顺应时节，切勿贪凉

　　小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，避免贪凉受风而患上感冒。

　　三、清淡饮食，吃苦尝鲜

　　小满养生，饮食依然重要。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃豆类、玉米、山楂、枇杷、杨梅等；少吃动物内脏、肥肉等；少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

　　四、祛热祛湿，劳逸结合

　　小满预示着夏季闷热潮湿的天气将要来临。此时的气候为皮肤病的发作提供了条件，易引发脚气、湿疹等疾病。因此注意衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。