月子餐 产后第三周食谱 虾仁什锦菜

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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 1黄瓜、胡萝卜、木耳下锅焯水30秒，鸡蛋炒熟备用。

2加入葱姜翻炒至香味，加入虾仁翻炒至变色，加入黄瓜、木耳、胡萝卜，再加入鸡蛋翻炒均匀

3加入盐、料酒、蚝油调味即可。

二：成品

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虾仁富含优质蛋白和多种矿物质，

黄瓜润肠利尿，木耳补血，胡萝卜恢复体力提高免疫力，共同助力宝妈更好恢复