确证多囊卵巢后怎么调理好

减肥一直没有效果，一直瘦不下去，大姨妈还不准，今天去做检查，结果出来了，胰岛素抵抗，多囊卵巢综合征，在结果出来前一直心存侥幸，但自己其实早有预感，从大二就开始脱发，满脸长痘，差点毁容，发胖，减肥减不下去，但是一直没有检查，一直存有侥幸心理，知道结果后，心情一直很郁闷，但是家里人一直鼓励我，告诉我保持好心态，好好减重，恢复健康。 医生开了药，告诉我要先减重，复查后看结果。早餐吃一个鸡蛋、无糖豆浆，午餐吃玉米，红薯或者蒸的土豆，吃5.6片瘦肉，吃青菜，晚餐吃豆皮卷蔬菜，不能吃甜食，不能喝饮料，不能吃油炸食品，要配合运动。另外配合口服闺蜜推荐给我的科芙研一天2袋，是专门针对卵巢保养，血气不足、手脚冰冷，改善月经不调，增加受孕率，平衡女性内分泌。 希望可以早点瘦下去，让身体的数值降到正常范围，恢复以前的健康状态。 #多囊卵巢综合征