如何让心静，提高专注力，保证自己的学习

在这个信息爆炸和短视频轰炸导致的碎片化时代，我们该如何保证自己的专注，让自己不收外界信息的骚扰，让自己能够专心的做好一件简单的事情，这样最起码可以过的很好吧！