皮之不存，毛将焉附？

 许公主发来了几张照片，看样子应该快十年前了，让我看看好不好。照片中是年轻的脸但是穿着不年轻的衣服，怎么看怎么奇怪。

       “仪态挺重要的，气质也很重要。”

       “我觉得我长老了，看照片明显没有以前有胶原蛋白了，法令纹也明显啦…”

       “你都快三十了，是老了，不过也不算老。”

        额，原来。三十还不到，聊天的关键字和“老”都离不开了，有点可怕。

         为什么会变老？为什么会和以前状态差很多？为什么会看起来比同龄人或者实际年纪更沧桑点呢？

       熬夜？压力？情绪？饮食？缺乏运动？不保养？经历曲折？

         我也说不上来……

       20岁的时候我特别期待三十岁的自己，觉得那会我应该是一个在特定圈子里有些许影响力的人，能有自己热爱的事物，也拥有很多自由和权利。如今到了快三十的年纪，回头看看觉得那些是痴人说梦。内心反而会羡慕二十岁无知的脸和初生牛犊不怕虎的勇气。

       快三十岁我觉得现在排第一的应该是健康，所以应该好好养生。从内到外，从头到脚，从你到我，从习惯到哲学指导，从理论到实践。

       人生的过程，就是出生、成长、盛壮，走向衰老、死亡的过程。在这个过程中，身体不停地进行着新陈代谢，永不停息地工作着，即使在睡眠中也不会完全休息。工作意味着消耗，意味着劳损，就需要补充与养护。我们知道即使是质量最好的汽车也需要保养，保养是安全和正常工作的保障。人体也是一样，我们的身体也需要爱护，需要保养，才能保持良好、健康的工作状态。因此，养生对于生命是必须的，不论是谁的生命都必须及时保养，充分养护。不然就容易生病，不能保持正常状态，甚至夭折。
     养生的意义，大概有三个方面：强身健体、防病（治未病）、去病（治已病）。

      身体健康会让你看起来气色红润皮肤有光泽，状态很好，防止不必要的疾病，大病没有，小病也很少会找到你。如果已经有在进行的疾病也可以通过良好的习惯和生活方式去纠正和改善甚至去治愈。

     中医的养生说白了就是东方哲学的理念。可以理解“防患于未然”。

       我们平常都讲尊重生命，讲的是尊重他人的生命，却很少考虑到自己的重要，自己也需要得到尊重，尊重自己生命的最好形式就是爱护自己的身体，即养生。

       自己的生命只有自己予以尊重，自己爱惜，才能得到养护。很多人对自己的家人的健康保护很好，但对自己的身体却很少注意，就是一种不尊重生命的行为。

        有些人对他人很好，但是自己的生活和习惯持有无所谓的态度，如果到了需要你的那一天，自己反而丢了健康还怎么去照顾别人呢？善待自己才是最好的开始。

        我认为有养生的理念比懂得一些养生的方法更重要，知道养生的理念，就是为什么要这样做的道理，从而把这些理念贯穿于每天的工作、生活中，本身就是养生，而且是最根本、最高级、最好的养生方法。
       问题是一般人不是专家，不是高明的中医，很难做到高层次的养生。因些只能一知半解地，从一些很具体的方法上去养生。比如怎么起居，吃什么对身体好类。这时候就需要了解自己的内外，周围，去根据自己的节奏和环境去调整了。

        我喜欢吃螃蟹，但是螃蟹性寒，我的脾胃虚弱，所以在吃的过程中需要用大量的生姜驱寒，或者和紫苏水驱寒。这就是一种饮食上食物相生相克的理念方法。在广州，人们喜欢煲汤，汤里多半是根据天气和气候来配置的中药药材，最常见的一定是去湿气的健脾胃，比如薏仁，芡实，淮山，茯苓，陈皮那些。

        生活是最好的老师，思考和学习是最好的方法。与其羡慕别人有各种“现成的”，不如自己做自己的“医生”。

         与君共勉！