共情孩子不管用怎么办？

孩子因为不能吃雪糕发脾气，我试着倾听他的情绪，共情他，对他说：“妈妈知道你吃不到雪糕很生气”，可是孩子却更生气了，怎么办呢？

 

 

的确，共情本身不会让情绪立刻的就消失。

 

甚至有的时候——比如像这个提问中所描述的——短时间内，共情甚至可能会让情绪更加强烈。

 

如果孩子的情绪有很长时间都没有被看到、被接纳，当他在某个时刻得到了父母的共情，他会感到“终于有人听到我了”，于是会哭得更大声，把一直未能得到宣泄的情绪都释放出来。

 

 

这意味着，我们需要给孩子更多的时间。

 

作为成人，我们可能会有这样的经历：一个人惹我们生气了，后来他向我们道歉了，但是我们依然感到很生气。

 

对方可能说：“我都已经道歉了，你怎么还生气呢？”

 

可事实上，我们就是感到生气啊，我们的气还没生完呢，对方的道歉并不会让生气消失，生气有它自己的节奏。

 

 

另一种情况，对某些孩子来说，生气的时候可能无法感受到你的共情，因为你的共情太安静了。

 

因为共情本身是非常平静的，跟孩子的愤怒比起来，父母共情下的平静和孩子生气的大哭大闹反差太大了，孩子会认为，父母这样说只是想让自己安静下来，无法感受到父母的共情。

 

当人情绪爆发的时候，旁边有人说“冷静一下、冷静一下”是没有用的，情绪激烈的这个人是很难真的冷静下来的。

 

所以我们要做的是，把我们过于平静的共情，温度稍微调高一点，跟孩子生气、发脾气的状态相对要匹配一点，但是不要过于强烈，否则会吓到孩子。

 

比如孩子说：“你现在就给我把雪糕拿过来！！！”那我们可以在语气中稍微带着一点情绪，稍微有一点强地回应：“我不会给你雪糕的。我知道这样你会很生气。即便如此，我也不能够给你雪糕。我知道，你真的太~生~气~了！我~真~的~知~道！”

 

要用一个跟他强度是一致的方式去回应他，但同时不会压过孩子的情绪的强度。

 

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