时间短被女人嘲笑，想提高，分两方面去解决

1 先提升硬度，硬度跟身体状态息息相关，每天如果萎靡不振，无精打采，下边是不可能雄赳赳的，健康饮食、充足睡眠加上适当运动，先把精气神养起来，运动首选深蹲，每天做几组，增加腿部和臀部力量，分泌更多雄性激素，坚持下去，半夜会被硬醒 2 硬度好了不代表就强大，很多健身猛男也是秒男，时间短是因为长时间不良习惯造成的，比如用手和上来就全力冲刺，只追求快速达到高嘲，久而久之越来越快，等到被女方嘲笑才后知后觉，想要解决，不必吃药和就医，是因为太敏感了，需要做脱敏训练，床上运动就先停止，用手从最小的刺激开始一步一步来，循序渐进，时间短是长时间造成的，想短时间治好是不可能的，要有决心，有毅力，才能达成自己想要的效果